為了能夠生一個(gè)健康聰明的寶寶，現(xiàn)在越來(lái)越多的育齡夫婦都非常重視做懷孕的準(zhǔn)備。備孕理所當(dāng)然是優(yōu)生優(yōu)育的關(guān)鍵，但是正在努力備孕的你，真正了解備孕嗎？備孕期的這4件事情你知道嗎？

　　1.肥胖影響備孕嗎？

　　肥胖會(huì)讓很多孕產(chǎn)期不良情況的風(fēng)險(xiǎn)增高，比如死胎、早產(chǎn)、甚至是胎兒脊柱裂、內(nèi)臟畸形等。所以，肥胖的女性在懷孕前比較好可以把體重控制在理想范圍內(nèi)。當(dāng)然，控制體重不是件容易的事，體重降得慢沒(méi)效果，體重降得太快會(huì)影響備孕，所以應(yīng)該請(qǐng)教醫(yī)生并遵循科學(xué)的方法。

　　按照BMI值（孕前體重）=體重÷身高（米）的平方來(lái)算，如果BMI值小于20，說(shuō)明準(zhǔn)媽媽偏瘦，需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。如果BMI值在20-24.9之間，說(shuō)明準(zhǔn)媽媽的體重在正常范圍內(nèi)，只需注意均衡飲食即可。如果BMI值大于或等于30，準(zhǔn)媽媽體重過(guò)胖，應(yīng)盡量減肥。

　　2.補(bǔ)葉酸的量多多益善？

　　葉酸是一種很重要的營(yíng)養(yǎng)元素，它能有效提高受精卵和胎兒的質(zhì)量，胎兒神經(jīng)管畸形，促進(jìn)胎寶寶的發(fā)育。很多人都知道備孕期間補(bǔ)充葉酸很重要，那么葉酸是不是就應(yīng)該多多補(bǔ)起來(lái)呢？

　　其實(shí)不然，長(zhǎng)期過(guò)量補(bǔ)充葉酸的話，非但胎寶寶接收不到更多營(yíng)養(yǎng)，反而會(huì)影響孕媽鋅的代謝，使胎寶寶的發(fā)育遲緩。對(duì)于備孕的準(zhǔn)媽和準(zhǔn)爸來(lái)說(shuō)，葉酸的補(bǔ)充量應(yīng)該科學(xué)，每天補(bǔ)充0.4毫克差不多就足夠。

　　補(bǔ)充葉酸

　　3.男方需要做孕前檢查嗎？

　　很多人都以為只要女人孕前需要檢查，男人不需要做檢查，事實(shí)上男人也是需要檢查的。男性孕前檢查，能為健康備孕做好準(zhǔn)備，保證精子的質(zhì)量，促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。

　　男性孕前檢查的項(xiàng)目包括血常規(guī)、尿常規(guī)、生殖器官檢查、精液檢查等檢查項(xiàng)目。男性精液檢查，看男性的精子是否健康、精子成活率如何、是否能達(dá)到懷孕的要求，這是實(shí)現(xiàn)懷孕的先決條件。血液檢查，比較重要是對(duì)男性血常規(guī)18項(xiàng)進(jìn)行檢查，看男性是否患有白血病、病毒感染、糖尿病、肝炎、敗血癥、黃疸、腎炎、尿毒癥等影響生育的疾病。

　　4.女性需要避免化學(xué)品嗎？

　　愛(ài)美，是每一個(gè)女人的天性，無(wú)論是化妝，染發(fā)，做美甲都是女人的比較愛(ài)。但是在備孕期間，對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)有一些化妝品是需要遠(yuǎn)離的。因?yàn)檫@些化妝品的成分會(huì)影響未來(lái)肚子里寶寶的健康。

　　應(yīng)該遠(yuǎn)離的一些化妝品，如美白霜、美甲等。通常，美白效果越好的化妝產(chǎn)品所含的汞量都很高。而長(zhǎng)時(shí)間使用含汞量的化妝品對(duì)人體的神經(jīng)、消化道及泌尿系統(tǒng)等都有嚴(yán)重的危害。另外，美甲中則含有大量的化學(xué)元素，長(zhǎng)期涂抹美甲會(huì)給身體帶來(lái)大量的毒素，如果備用成功的話也會(huì)造成寶寶畸形，所以在備孕期間盡量減少化妝做美甲等接觸化學(xué)產(chǎn)品的事情。