備孕是一個(gè)細(xì)致而繁瑣的工程，在身體健康良好的情況下，選擇合適的時(shí)機(jī)受孕，有利于胎寶寶健康發(fā)育。

但在這些灰色受孕期備孕，不僅對媽媽不好，生出的寶寶還容易存在缺陷，想要科學(xué)備孕優(yōu)生優(yōu)育，就要避開以下幾個(gè)時(shí)期。

什么是灰色受孕期？

精子和卵子在人體不良的生理狀態(tài)下或不良的自然環(huán)境下相遇形成受精卵，這樣的受精卵容易受到各種干擾，質(zhì)量受到影響。這些不良受孕環(huán)境和條件就是灰色受孕期。

注意：這些時(shí)間段不適合懷孕

1、剛停用長效避孕藥

許多避孕藥內(nèi)含激素，很容易影響內(nèi)分泌，甚至在停藥后不久還會(huì)在體內(nèi)殘留，建議先觀察3個(gè)月左右再備孕。

2、有婦科炎癥

有炎癥的情況下，一方面對受孕存在一定的影響，增加懷孕難度；另一方面，即便懷上也可能引起孕早期的流產(chǎn)，對胎寶寶的正常發(fā)育不利。

3、發(fā)生宮外孕后不久

宮外孕剛不久就匆匆懷孕，是很危險(xiǎn)的，極有可能再次引發(fā)宮外孕。建議先到醫(yī)院做檢查，明確輸卵管的情況后再考慮備孕。

4、早產(chǎn)后或流產(chǎn)后

在早產(chǎn)、流產(chǎn)之后立即受孕，容易再度流產(chǎn)而形成習(xí)慣性流產(chǎn)。建議過半年后再受孕，讓子宮內(nèi)環(huán)境有一個(gè)恢復(fù)的時(shí)間。

5、剛生完孩子

此時(shí)，子宮、卵巢等還沒有恢復(fù)過來，機(jī)體還不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，需要較長時(shí)間的調(diào)養(yǎng)和休息。短時(shí)間內(nèi)再孕，身體難以承受壓力，是很危險(xiǎn)的。

頭胎順產(chǎn)，建議間隔12個(gè)月再懷孕；頭胎剖腹產(chǎn)，建議間隔2-3年再懷孕。

懷孕前要做哪些準(zhǔn)備？

除了要服葉酸，有關(guān)孕前準(zhǔn)備還包括夫婦雙方的身體和心理準(zhǔn)備、孕前的各項(xiàng)檢查。

• 應(yīng)主動(dòng)避免在工作和生活中接觸有害的環(huán)境因素，如接觸房屋裝修。
  

• 注意糾正不良的生活飲食習(xí)慣，如抽煙、喝酒等。
  

• 加強(qiáng)營養(yǎng)、合理膳食。
  

• 適當(dāng)鍛煉，提高身體的基礎(chǔ)素質(zhì)和免疫能力，避免孕期發(fā)生疾病。
  

• 雙方家族如有一些遺傳病史，還需要做一些基因檢測，避免一些遺傳病的發(fā)生。
  

溫馨提醒，如果備孕一年及以上還沒懷孕，備孕夫妻就要一起去醫(yī)院做個(gè)全面的檢查了。