美國(guó)科研人員最新研究顯示，讓不喜歡運(yùn)動(dòng)的人在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中聽(tīng)音樂(lè)，能夠十分有效地促使他們積極參與體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)而達(dá)到減肥目的。

　　這個(gè)結(jié)論來(lái)自新澤西州蒂內(nèi)克市費(fèi)爾利-迪金森大學(xué)一個(gè)科研小組，他們?cè)?1名超重和肥胖婦女中開(kāi)展了一項(xiàng)為期24周的研究。科研人員把她們分成兩組，讓她們同時(shí)做慢步運(yùn)動(dòng)，所不同的是，科研人員讓其中一組婦女在慢步過(guò)程中帶上便攜CD聽(tīng)音樂(lè)。

　　結(jié)果顯示，慢步時(shí)聽(tīng)音樂(lè)的這組婦女的減肥效果比沒(méi)有音樂(lè)相伴的那組婦女更為明顯，也更能按部就班地執(zhí)行鍛煉計(jì)劃，中途放棄鍛煉的人數(shù)也更少。

　　費(fèi)爾利-迪金森大學(xué)心理學(xué)教授克里斯托弗-卡普阿諾在加拿大溫哥華肥胖研究會(huì)年會(huì)上說(shuō)：“在我們的研究中，慢步時(shí)的音樂(lè)似乎確實(shí)能激發(fā)那些女性出來(lái)運(yùn)動(dòng)?！?/P>

　　卡普阿諾還說(shuō)，長(zhǎng)期減肥計(jì)劃中最大的問(wèn)題就是很多人中途放棄，而邊運(yùn)動(dòng)邊聽(tīng)音樂(lè)能促使更多的減肥者堅(jiān)持下來(lái)。