美國科研人員最新研究顯示，讓不喜歡運(yùn)動(dòng)的人在運(yùn)動(dòng)過程中聽音樂，能夠十分有效地促使他們積極參與體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)而達(dá)到減肥目的。

　　這個(gè)結(jié)論來自新澤西州蒂內(nèi)克市費(fèi)爾利-迪金森大學(xué)一個(gè)科研小組，他們?cè)?1名超重和肥胖婦女中開展了一項(xiàng)為期24周的研究。科研人員把她們分成兩組，讓她們同時(shí)做慢步運(yùn)動(dòng)，所不同的是，科研人員讓其中一組婦女在慢步過程中帶上便攜CD聽音樂。

　　結(jié)果顯示，慢步時(shí)聽音樂的這組婦女的減肥效果比沒有音樂相伴的那組婦女更為明顯，也更能按部就班地執(zhí)行鍛煉計(jì)劃，中途放棄鍛煉的人數(shù)也更少。

　　費(fèi)爾利-迪金森大學(xué)心理學(xué)教授克里斯托弗-卡普阿諾在加拿大溫哥華肥胖研究會(huì)年會(huì)上說：“在我們的研究中，慢步時(shí)的音樂似乎確實(shí)能激發(fā)那些女性出來運(yùn)動(dòng)?！?/P>

　　卡普阿諾還說，長期減肥計(jì)劃中最大的問題就是很多人中途放棄，而邊運(yùn)動(dòng)邊聽音樂能促使更多的減肥者堅(jiān)持下來。