當(dāng)下風(fēng)行日本的半身浴法，因其魅力所在正是最適合下半身贅肉橫生或是浮腫虛胖的婦女，因此在東亞都市女界效法的人不為其少。

　　半身浴法是一種浸泡下半身的入浴法，它具有促進(jìn)身體內(nèi)多余水分子毒素排解出的效果。重要的是正確進(jìn)行洗澡的步驟，洗完澡后一定能感受到前所未有的輕松與舒暢。

　　雖然剛開(kāi)始進(jìn)行時(shí)，會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)麻煩，可是為了美麗的身材，還是忍耐一下吧！每周進(jìn)行一至兩次就可以了。在浴盆外擺放張矮凳，你就可以輕松開(kāi)始了。

　?。ㄒ唬┫攘茉?，從腳尖開(kāi)始，朝心臟洗刷。

　?。ǘ┰「變?nèi)放入洗澡水，約至膝蓋左右的高度。再滴入幾滴具有防止浮腫效果的以薰衣草或杜松為主劑的精油，坐入浴缸中，讓腰部以下的身體都泡在水里。你可以看本書(shū)或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，靜靜的浸泡20分鐘至30分鐘，身體就會(huì)暖和地發(fā)熱起來(lái)。

　?。ㄈ┑谝浑A段的入浴結(jié)束，走出浴缸調(diào)節(jié)一下呼吸。坐在矮凳上，從腳踝兩側(cè)慢慢往上按摩，一直到膝蓋。

　?。ㄋ模┰僮呷朐「字薪?，開(kāi)始第二階段入浴。這次只要浸泡5分鐘就可以了。

　?。ㄎ澹┳叱鲈「缀蠛葞妆梢杂行Т龠M(jìn)體內(nèi)水分排出。

　　（六）最后，再進(jìn)行一次5分鐘的入浴。此時(shí)，汗水應(yīng)該全部都排出了。接著，使用冷水淋浴，緊縮肌膚，半身浴便大功告成了。