你有健美卡嗎﹖你有SPA卡嗎﹖你又有否想過自己一天到晚付出多少在健美纖體上呢﹖假如你發(fā)覺效果不大，有否想過欠了什么﹖答案可能就只差一點(diǎn)光與熱。

　　原來，人體要在一定程度的熱度中，才能有效地達(dá)到消脂減胖的目的。據(jù)新一期外國健美雜志《FLEX》報(bào)道，一般的健身運(yùn)動(dòng)，可令身體溫度升達(dá)華氏99.8度，像輕微發(fā)燒一樣，若身體能維持此度數(shù)并作運(yùn)動(dòng)十分鐘，便能有效地令體內(nèi)脂肪燃燒。這亦解釋了為何健身中心內(nèi)有些人做跑步或收腹運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)用一條毛巾包裹身體，目的就是藉此保持身體溫度，這樣做多少SIT UP或跑步也不會(huì)白費(fèi)心機(jī)。 此外，光線對(duì)食量也有影響。據(jù)雜志報(bào)道，夏天令人胃口大減，原因來自陽光內(nèi)紫外線對(duì)我們的大腦起作用，令其產(chǎn)生一種內(nèi)分泌影響胃口。所以，有人在冬天會(huì)特意照射紫外線燈，認(rèn)為曬太陽燈便可減低食欲，照射時(shí)間約10分鐘。是否見效﹖見仁見智。