健康排毒減肥組合

　　早餐： 蘋果3個、烏龍茶1杯

　　午餐：什果沙律1碟、烏龍茶1杯

　　晚餐：1碗湯、1碗菜、3條香蕉

　　注意：1 肉比較好白水煮食，可加鹽，雞肉鴨肉去皮；菜比較好白水焯，加少許鹽；湯去油。

　　2 1個星期食用此食譜1天，1個月4天可減8磅

　　3 排毒后第一天飲食必須清淡、易消化、不刺激、食量為平時1半，排毒后第二天可恢復(fù)正常飲食，忌油膩、煎炸食物。

　　4 每天多喝水，至少8杯。