怎樣判斷一份減肥餐單是否合格?科學(xué)、有效的減肥餐單應(yīng)該具備一些什么條件?營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面的專家向大家剖析了下面的減肥案例。

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　　營(yíng)養(yǎng)師：這樣的減肥餐最健康有效

　　剖析“殘酷”錯(cuò)誤減肥餐

　　第一天：整天吃水果

　　第二天：整天吃蔬菜

　　第三天：水果和蔬菜

　　第四天：8條香蕉加脫脂奶

　　第五天：12牛扒;6個(gè)番茄(任何食法均可);全日喝8杯清水

　　第六天：無限量牛肉加蔬菜

　　第七天：糙米、生果和蔬菜   編輯推薦：白粥減肥餐 三天減掉3公斤