以往有“苦夏”一說(shuō)，即溽暑難耐，食寐不香，以致體乏身瘦之意。而現(xiàn)在，酷暑不再難熬，吃睡照樣兩香，夏季發(fā)胖之人不在少數(shù)。究其以下成因，有的放矢地調(diào)整生活習(xí)慣，控制發(fā)胖不是難題。

蓄積體力：

　　夏天日長(zhǎng)夜短，許多上班族為了保證第二天有充沛的精力去從事緊張繁忙的工作，都十分重視休養(yǎng)生息，每每晚飯后稍事休息便入睡，殊不知儲(chǔ)備精力的同時(shí)也蓄積了脂肪。

視力疲勞：

　　夏季白天為減少紫外線照射盡量避免外出，晚上路面余熱未消索性不去遛彎，于是居家看電視、玩電腦、看書(shū)、看報(bào)便成了主要休閑方式。加之炸薯片、炸花生米等邊吃邊看的美味零食越來(lái)越多，更增加了飯后多余的熱量，以致未曾消耗掉，便感覺(jué)視力疲勞眼皮發(fā)沉隨即入睡，也是致胖原因。

過(guò)涼致肥：

　　空調(diào)環(huán)境中，清爽的涼意在驅(qū)除人們的燥熱之余，也消耗了體力熱量，于是食欲大增吃嘛嘛香，甚至冬令的火鍋夏季照吃不誤，越熱越胖也就在所難免了。

冷飲“陷阱”：

　　夏令水果豐富，荔枝西瓜甜桃，誘人可口；雪糕酸奶冰激凌，爽口無(wú)比；牛奶綠豆湯蓮子粥放點(diǎn)糖，美味沁脾。可曾想不知不覺(jué)中甜食過(guò)量越吃越胖。

養(yǎng)生誤導(dǎo)：

　　當(dāng)“比較好的美容是睡覺(jué)”，“男人靠吃，女人靠睡”成為約定俗成的生活準(zhǔn)則時(shí)，男人喜美食，女人貪睡覺(jué)，肥胖也就接踵而來(lái)。

減肥反彈：

　　各種品牌的減肥茶減肥食品輪番使用，早已使減肥者疲憊不堪。夏季體力消耗那么大，再刻意減肥豈不成了苦行僧？索性別委屈自己，放開(kāi)胃口美食一番，于是，“借藥減肥肥更肥”便成了事實(shí)。

原來(lái)越熱越胖是這么回事，期盼聰明的現(xiàn)代人快快找出對(duì)策，為不想發(fā)胖的人們?cè)僦抡小?/P>