內(nèi)在因素

內(nèi)分泌不正常：例如：腎上腺皮質(zhì)亢進(jìn)、胰島素過多、甲狀腺機(jī)能低下。
遺傳：父母體重正常，小孩肥胖的機(jī)率為7%
父母一方肥胖，小孩肥胖的機(jī)率為40%
父母雙方肥胖者，則小孩肥胖的機(jī)率高達(dá)80%
生理肥胖：即下視丘之飽食中樞受到化學(xué)或手術(shù)破壞而無飽食感，
不斷想吃造成肥胖。

外在因素

心理因素：心理不平衡。例如：憂郁藉飲食尋求安慰。
飲食習(xí)慣：自小養(yǎng)成不好之飲食習(xí)慣。
工作原因：例如：應(yīng)酬。
運(yùn)動(dòng)量改變：因基礎(chǔ)代謝率降低、休閑睡眠時(shí)間增加、熱能消耗減少……

胖為什么不好？

容易產(chǎn)生生理疾病

疾病發(fā)生比率增加，與正常人比較之發(fā)生倍數(shù)如下圖：

孕婦肥胖易有并發(fā)癥（例如：妊娠毒血癥）或生產(chǎn)困難。
壽命減短。
骨骼壓迫增加易有背痛及足痛之癥狀。
皮膚癥狀：某些部位出現(xiàn)咖啡色或黑褐色，稱為假性黑色表皮腫，
這些部位的皮膚肌理變粗、角質(zhì)變多、皮膚增厚、色素沉淀也增加。
皮下脂肪厚，散熱不易。
就業(yè)機(jī)會(huì)少。
造成不少心理問題或交友問題。

肥胖類型
● 蘋果型肥胖者
◎ 肚子周圍脂肪肥厚，有啤酒肚
◎上半身(驅(qū)干)比較胖，腰不明顯
◎皮帶孔比以前更多
◎最近血壓很高
◎雖不胖但腰部凸出
◎有一些健康上的困擾，容易產(chǎn)生疾病?z如血壓血糖偏高，月經(jīng)不正常輕微心臟疾病?{
◎中年后才發(fā)福
◎常見于男性肥胖者。

● 洋梨型肥胖者
◎即所謂的下半身肥胖
◎主要肥胖部位在腹部、臀部、大腿等
◎腰部明顯
◎買褲子及裙子常有合腰不合臀，合臀腰太松的情形
◎從小就胖或是青春期肥胖
◎產(chǎn)后發(fā)胖
◎女性肥胖多屬此型。

肥胖的定義

體重公式：男：62+(身高-170) × 0.6=理想體重
　　　　　女：52+(身高-158) × 0.5=理想體重
肥胖的分類

1.脂肪細(xì)胞增殖型（Hyperplasia）：
‧此時(shí)期脂肪細(xì)胞數(shù)目會(huì)增加，易發(fā)生在幼兒期（1-4y）、青春期（7-11y）。
‧脂肪均勻分布在四肢及軀干。
‧此期肥胖百分之七十到期仍是肥胖，故及早預(yù)防肥胖是十分重要的。

2.脂肪細(xì)胞增大型（Hypertrophy）：
‧多發(fā)生在成年期與懷孕時(shí)期，此時(shí)的肥胖會(huì)使脂肪細(xì)胞體積變大。
‧常堆積于在特定部位，如腹部、臀部、大腿、手臂、上頸部。