4、你是否到了35歲？

　　女性在35歲之后體重很容易增加，從停經(jīng)開始荷爾蒙及代謝會(huì)發(fā)生改變。美國科學(xué)家指出，發(fā)達(dá)國家如英國和美國，如今的人口要比30年前年長(zhǎng)，體重增加的問題與此有部分關(guān)系。

　　你該怎么辦？你身體的卡路里需求會(huì)隨著你的年齡增長(zhǎng)而改變。如果你現(xiàn)在喝酒比以前多，要減量。不僅在于它會(huì)不會(huì)增肥，它會(huì)降低你抵御零食的意志力。