下面是編輯選出來(lái)的沒(méi)有效果的消脂法及對(duì)健康有不良影響的減肥花招。

　　1. 三溫暖、泡溫泉、沐浴鹽等，只讓身體暫時(shí)脫去一些水份，喝水體重就回來(lái)了。

　　2. 霜及減肥霜應(yīng)該只是潤(rùn)滑劑，以便于按摩;而按摩推脂是屬被動(dòng)性運(yùn)動(dòng)，頂多可促進(jìn)血液循環(huán)，或讓皮膚更加緊實(shí)，能否消脂令人懷疑。

　　3. 服用瀉藥則易引起貧血及腸胃疾病，若停止服用，體重則回升。

　　4. 含安非他命的會(huì)抑制下視丘的〝攝食中樞〞，令人不想進(jìn)食而使體重下降，但長(zhǎng)期或大量服用會(huì)上癮、失眠、產(chǎn)生視幻覺(jué)、易怒、暴力傾向等副作用，不可不慎。

　　以上是常見(jiàn)的無(wú)效減肥法，有效而健康的減肥一定是緩慢而循序漸進(jìn)，利用運(yùn)動(dòng)和飲食與生活型態(tài)的改善來(lái)慢慢達(dá)到，快速地減肥是收不到效果且對(duì)健康一定有害的。