導(dǎo)語：心理上的減肥暗示永遠(yuǎn)不如身體力行來得實在，不信可以試試。

　　首先是K歌減肥：唱歌可以燃燒脂肪，若加上空肚子和載歌載舞的效果，減掉的脂肪也十分可觀。推薦的減肥歌曲：崔健的《一無所有》、周杰倫的《雙截棍》、迪克牛仔的《忘記我還是忘記他》。

　　其次是吹氣球：吹氣球的時候肺活量增大，對腹部的肌肉有著很好的鍛煉作用，每天吹10個氣球 可減1寸腰圍，這可是經(jīng)過專家鑒定的呢！還有就是用兩個浴缸洗澡：準(zhǔn)備兩個浴缸，一邊45℃水，一邊15℃水，輪換著泡，據(jù)說放點綠茶渣效果更好。

　　還有更搞笑的，信不信由你，就是貼電話卡：理論是，磁性作用會調(diào)整血和氣的流動，若是貼在穴道上就更能收到效果。以后電話卡里的錢用完了，千萬把卡留著，也算是資源的整合再利用。

　　口香糖減肥法：如果動作或心理都未能盡如人意，那么最準(zhǔn)確一招自然是食物了。聽說過口香糖嗎？別以為嚼口香糖只能幫臉部做運動，最新的一項研究表明，如果一個人除睡覺之外，整天都咀嚼無糖型口香糖的話，他很有希望在一年之內(nèi)減掉5公斤贅肉，因為這樣的“運動”每小時可以消耗掉70千卡的熱量。

　　食肉減肥：理論是靠禁食淀粉質(zhì)和甜食，令血液中葡萄糖減低，從而刺激身體分解脂肪，提供熱量，達(dá)到燃燒脂肪、減輕體重的目的。這個大概早已通過香港明星廣為傳誦了，但你有沒想過，其實很多種法都是通過你從來沒有想到甚至一直被認(rèn)為是與減肥相背離的食物達(dá)成的，像朱古力、雪糕、面條、甜品，大概原理和食肉減肥類似吧。值得一試的還有嬰兒食品法，嬰兒食品幾乎沒有糖分及鹽分，加上味道很難吃，會令人失去食欲。因此每天以嬰兒食品代替正餐，相信可有效減低食欲。

　　還有一種個人覺得應(yīng)該是行之有效而且可以順便減壓的方法：暴力減肥(其實就是有氧搏擊)。將拳擊、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈動作混合在一起，在激烈的音樂中，進(jìn)行一些拳擊和跆拳道的基本拳法和腿法練習(xí)。在出拳、踢腿的過程中，盡情地發(fā)泄，盡情地流汗，在不知不覺中減掉全身多余的脂肪。

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