女人的背部曾經(jīng)因為沒有優(yōu)美起伏的姿態(tài)而被藝術(shù)家們看作人體最沒欣賞價值的部位。但是后來男人還是愛上了女人的背，就像長年搏擊于風(fēng)浪間的漁夫終于愛上了寧靜神秘的湖水一樣。

　　對于一個成熟的男人來說，當(dāng)一位雍容華貴、身著露背晚禮服的女人出現(xiàn)在眼前，她性感迷人的背部一定會使他萬分著迷，有一種用眼睛去touch的沖動。女人背部的性感，是一種神秘而不同凡響的想像，其想像空間無限延展，因此，有人說“女人的背部是性感之丘”。

　　出門的女人，行走在大街小巷，讓人注目讓人頻頻回眸讓人肆無忌憚地大膽欣賞的，決不僅僅是她的正面，也包括她動人的背影。背影泄露著女人無數(shù)的信息，往往令人生出許多遐想和美妙的感覺。有時候，走在大街上，男人雖然沒有見到你的臉，卻會為你的麻花辮子飄飄的蝴蝶結(jié)而心動，為你筒裙上那含苞欲放的小花而想入非非，為你旗袍開叉處的一個小飾品隨款款的腳步擺動而心生向往……對男人來說，女人的背部，那也是女人的撩人處之一?？上?，這道迷人的風(fēng)景總被許多女人給忘卻了，白白減去了一分魅力。

　　背部不拒絕裝點

　　既然背部具有這么莫測的美麗，那么裝點我們“性感之丘”就是要不計一切“手段”了。

　　裝點背部的手段其實，裝點背部、裝點女人背后風(fēng)景的方法是相當(dāng)多的，只要用心，女人完全可以讓自己的背影嫵媚盡顯。比如，晚上外出的時候，尤其是穿晚裝款的衣服時，記得系上條長絲巾。當(dāng)你從人流中飄然而過，你的背影絕對會給人一種朦朧浪漫之感，而且使人感覺到特別富于女人味的呵護感與溫馨感。

　　裝點背部，也可以在裙裝的后腰部綴一些新奇又好看的小飾物，如玻璃珠、骨頭制品或各種仿古飾品。用這些小飾物點綴腰間，大有方興未艾的流行勢頭。因為它們能把女性的纖細(xì)演繹成玲瓏、嬌柔而富有靈氣的美感。對風(fēng)衣心儀的女人，也有很好的選擇。風(fēng)衣那寬寬長長的瀟灑姿態(tài)，十分符合現(xiàn)代女性的灑脫氣質(zhì)。試想一下你身穿一件抽腰的灰綠色長風(fēng)衣，在暮色中踩著金黃色落葉款款而行，是一種多美妙、愜意、浪漫的感覺？

　　裝點背影的“手段”實在太多了，但是無論采取什么方式，都要善用女人的種種儀態(tài)美，在款款而行中去把握和演繹。俏肩微聳、腰肢稍做擺動、步態(tài)輕盈如貓……要記住，這些可都是要訣。

　　把握露背“性感地帶”

　　要徹底展現(xiàn)女人神秘的美，露背可能比裝飾背部更來得討巧些。有時候，你隨意在大街小巷逛逛，可能就會被赫然的一個光脊背女人嚇一跳——顯然，許多女人還沒有完全理解和把握露背裝，不是露越多就越好看或是越性感的，先不提年紀(jì)大的人會覺得你“有傷風(fēng)化”，年輕人都可能會說你有“曝露狂”了。

　　所以，要露背比較好還是要先了解自己的“性感地帶”，若是還不能達到性感的程度，還不足以給人美的感覺，那就暫時先保留著，并修復(fù)好背部的不足。然后，在某個關(guān)鍵時刻就給他們殺個回馬，讓所有在場的男人把視線集中在你身上聚焦，也讓女人們興嘆、羨慕與妒忌。

　　背是女人的另一張臉

　　女人處處嬌貴，除了外在的修飾和適當(dāng)?shù)氖褂眉记梢酝猓瑑?nèi)在的和實質(zhì)的鍛煉和保養(yǎng)也毫不能缺，以下就介紹一些養(yǎng)背的方法：

　　運動篇

　　單臂啞鈴劃船

　　這是背肌訓(xùn)練中必要和基本的練習(xí)，它能孤立鍛煉背部兩側(cè)肌群，尤其能鍛煉上背肌群，使背部厚實并擁有清晰的線條。

　　預(yù)備姿勢：左膝和左手按放長凳上，上身與地面平行，右手抓握啞鈴，右臂伸直。抬頭眼前視，稍弓背。

　　練習(xí)：上拉啞鈴，屈肘，至腕部剛好在腰下，掌心向內(nèi)。在最高點停約2秒鐘，然后慢慢伸直胳膊還原，背部繃緊。伸直胳膊時拇指向內(nèi)旋轉(zhuǎn)右手使背闊肌充分伸展。

　　組數(shù)：左、右臂各做5組，5次/組。啞鈴盡量使用較大重量，但不要勉強。你可能還需通過“欺騙”的方式完成最后1～2次，但不可多用。

　　技巧：右手持鈴練習(xí)時，試著從左肩看左手(左手練時相反)。這可防止身體在啞鈴上拉和回落時形成扭曲和猛拉，并能使背闊肌受到更強的刺激，同時能使你正確地評價練習(xí)的效果。

　　護理篇

　　美背第一步——清潔

　　每天用特效的潔膚液洗澡，可有效預(yù)防及消除背部的痘痘。

　　美背第二步——磨砂

　　每星期使用兩至三次身體磨砂產(chǎn)品，可去除背部皮膚的角質(zhì)層，預(yù)防背部痘痘的出現(xiàn)。

　　美背第三步——治療

　　早晚使用暗瘡消炎水，可減輕背部痘痘的發(fā)炎情況，抑制暗瘡的生長。

　　其植物性的清熱去毒特效成份，可抑止初期暗瘡的形成，令痘痘迅速消腫。

　　美背第四步——預(yù)防

　　當(dāng)背部暗瘡療治好，別忘記用預(yù)防痘痘滋生的爽膚水輕拍背部肌膚，以收縮毛孔及去印。每天早晚洗澡，可清潔背部毛孔的分泌及細(xì)菌。注意不要用手直接處理背部暗瘡，以免發(fā)炎，使情況更嚴(yán)重。