●美頸行動一：清潔

　　每天在潔面時應(yīng)同時清潔頸部。

　　●美頸行動二：使用頸霜或滋潤型的護膚霜

　　入睡前，往頸部涂抹適量的護頸霜或是按摩膏，輕輕按摩5分鐘左右，有助于減少頸紋，緊實肌膚，令頸部膚色更加均勻和有光澤。若沒有頸霜，好質(zhì)量的日霜和晚霜亦可。尤其晚上要使用抗皺緊膚的晚霜或精華素，比較好成為一種習(xí)慣。

　　●美頸行動三：頸部按摩

　　可在涂護頸霜或護膚霜的同時進行按摩。

　　頸前按摩：兩手由下而上的按摩。如果方向相反，由上往下按摩，不但會使皮膚下垂，還會加速衰老。

　　頸后按摩：在耳后附近斜著向下輕柔、力度適中的按壓，不用力牽動皮膚。這種從頭后斜向方式的按摩，同頸靜脈血流的方向一致，可促進血液循環(huán)，減輕甚至消除面部浮腫和頸部的酸痛，同時防止皺紋出現(xiàn)。許多人在護理頸部的時候只注意頸前的護理，卻忘記頸后的護理，如果頸后護理不當(dāng)，產(chǎn)生的皺紋還會向前伸延，所以，頸前與頸后護理同等重要。

　　●美頸行動四：日常細節(jié)要留意

　　◆頸部肌膚同樣需要敷面膜進行深層保養(yǎng)。偏干燥的肌膚可以敷保濕面膜；黯啞的肌膚可以敷美白面膜，同時有助于淡化頸紋色素；有點松弛的肌膚可以敷抗老化面膜。盡量不要使用深層清潔的面膜，否則會令頸部肌膚更加發(fā)干。

　　◆紫外線過度照射頸部的話，也會導(dǎo)致色素沉著和黯啞無光，因此出門前必須在頸部涂抹適量的防曬霜。

　　◆隨身攜帶一瓶補水噴霧，能快速、有效地舒緩頸部的干紋。

　　◆建議不要用太熱的洗澡水沖洗頸部肌膚，否則會刺激皮膚過早老化，出現(xiàn)頸紋?？梢赃m當(dāng)冷敷來舒緩頸部的壓力。

　　◆長期從事文字工作或經(jīng)常彎腰工作的女性，頸部容易產(chǎn)生皺紋。要特別注意挺胸昂首，經(jīng)常左右轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭及上下低頭抬頭，保持良好的血液循環(huán)，使皮膚具有彈性。頸部肌膚疲勞時，可拿熱毛巾熱敷幾分鐘，可以促進頸部肌膚的血液循環(huán)，緩解緊張。

　　◆做完面膜時，可將用過的面膜敷于頸部，以提升頸部皮膚的含水量。

　　◆避免將香水直接噴在頸部皮膚上，以防酒精揮發(fā)時帶走皮膚里的水分。

　　◆睡眠時，高的枕頭使頸部彎曲，易生頸紋。枕頭的高度在8厘米左右是最合適的。

　　◆可以用土豆泥(土豆削皮煮熟搗成糊狀)加一匙植物油和雞蛋清攪勻，趁熱涂敷，可使頸部變得白皙、細嫩。