這，實(shí)在太恐怖。即使是束褲都無(wú)法掌握那脂肪，小腿也因長(zhǎng)年站立而日積月累逐漸成長(zhǎng)為冰淇淋甜筒。這里提供你幾招簡(jiǎn)單的秘技，讓你輕松擁有玲瓏玉腿。

　　秘技一：每天抬腿30分鐘，蘿卜不見(jiàn)了。

　　方法：平躺，雙腳垂直靠墻舉直，腿緊貼墻，至少抬腿30分鐘，理想狀態(tài)是腿麻后才放下。

　　秘技二：洗澡時(shí)以冷熱水交替沖腿，促進(jìn)血液循環(huán)

　　方法：洗澡時(shí)，先以冷水由下而上沖腿60秒鐘，再以熱水由下而上沖腿。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作5次。

　　秘技三：熱水泡腳，成功杜絕雙腿老化。

　　方法：將熱水注入深及膝蓋的小水桶，水溫以腳可忍受的熱度為極限，每天至少泡10分鐘，讓額頭微微出汗。趁此機(jī)會(huì)，敷臉或敷眼膜，臉部吸收效果更好。

　　秘技四：簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，效果看得見(jiàn)。

　　運(yùn)動(dòng)一：大腿使勁夾緊折疊好的毛巾，這能有效消除大腿內(nèi)側(cè)脂肪。

　　運(yùn)動(dòng)二：雙腿平舉（腳下不可墊東西），腳尖往上翹再打直，左右各16次。

　　秘技五：去角質(zhì)、擦乳液，杜絕阿腳后跟。

　　方法：平日勤勞去角質(zhì)、擦乳液，絕對(duì)能有效消除脫皮現(xiàn)象。龜裂情況嚴(yán)重的你，擦完乳液后穿上襪子睡覺(jué)，效果更好。