轉(zhuǎn)眼三月到了，夏季也不遠了，還不為你的瘦腿計劃做做準備。下面介紹六個瘦小腿的秘招，讓你瘦腿一點也不費力。

　
　    第一招　按摩腳掌

　　利用指壓棒按摩腳掌，如果沒有指壓棒，用筆按壓腳掌也可以。

　    第二招　按摩小腿

　　用家中的啤酒瓶等物品從腳踝部位向小腿肚按摩，特別是小腿后部的肌肉。

　    第三招　用腳尖走路

　　上樓梯時要養(yǎng)成只用腳尖走路的習慣。能使腳腕變得纖細。

　    第四招　足浴

　　將兩三滴精油和蜂蜜放入熱水中，再放入綠茶袋。綠茶充分泡開后把雙腳浸在水中。之后用兩只手把水淋到膝蓋上。適合的水溫是接近體溫的溫度，這樣能夠消除腳部浮腫。

　    第五招　向后揚腿

　　在仰臥的狀態(tài)下用兩手撐地，抬起腿并最大限度地揚到頭頂上方。這種動作具有使腿后部肌肉伸展的效果。

　    第六招　抬腿搖晃

　　僅僅是把腿放在墻上，也對消除腳腕部位的疲勞很有效果。兩腿相互碰撞著搖晃，效果更佳。

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