胸部豐滿堅(jiān)實(shí)始終是許多女性的一個(gè)最隱秘的心愿。誰都想讓自己的看起來健美，誰都希望自己的健康，不會(huì)有誰愿意讓別人稱自己為“太平公主”。究竟怎樣能使既健美又健康呢？別急，讓我們一起來練習(xí)。

        1.把雙手放在腋下,沿著外圍做圓形按摩。

        2.雙手從下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨位置。

        3.把手放在乳暈上方,往上做螺旋狀按摩。 

        胸部保養(yǎng)運(yùn)動(dòng)成效：每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次,緊實(shí)胸部肌肉,加強(qiáng)胸部肌肉,加強(qiáng)支撐力,讓你的胸部越來越挺。