林憶蓮：吃素慢慢消瘦

　　老少通吃的歌手林憶蓮雖然當了媽媽，但身材仍不走樣，有什么獨門絕招呢?原來她吃素。吃素好處很多，不僅可以清瘦一下，還可以徹底改變體質，連帶皮膚也可以變好。這樣大約7個月瘦了5公斤。吃素減肥雖然要有足夠的耐心，但這種慢慢消瘦的方法絕對比快速減肥舒服、健康。

　　推薦：大爆料 柯以柔水果法·你知道五大水果是什么嗎？你知道奇異果的秘密用途嗎？水果妹柯以柔在高中時曾經是56公斤重的小胖妹?，F(xiàn)在的她，不但體重只有44公斤，更擁有擋不住 的完美曲線，令人驚訝又羨慕。這些變化，全因水果妹的獨門水果塑身秘籍。木瓜，蘋果縮小腹，小番茄瘦臉……美味之余，不知不覺就擁有了完美身材。

　　關之琳：不時喝鮮榨果汁

　　素有“香港第一”之稱的關之琳不僅皮膚亮澤，而且身材阿娜多姿。她的之道是：多吃維生素C、維生素E和鈣的補充劑，不時喝鮮榨果汁。

　　楊林：只吃海鮮與果蔬

　　以一曲《玻璃心》在東南亞走紅的臺灣歌手楊林，當年出道時才21歲，如今17年過去，她仍然保持玉女般的模樣，歲月似乎完全沒有在她的臉上及身上留下痕跡。明明已經38歲，實際模樣卻看起來好像年輕許多。

　　楊林坦言，除了一些大家都熟知的養(yǎng)顏心得之外，她還很注重養(yǎng)生之道，講求正常及良好的生活習慣，按時睡眠及定食三餐。飲食方面，她不吃飯、肉、淀粉食品及辣食，只吃海鮮與果蔬。除了嚴格的飲食習慣，楊林的運動量也很大，每星期至少游泳4次，每回半小時。她認為，游泳有助保持均勻身材。她還透露，每天早上一定要吃一顆胎盤素。

　　廣末涼子：飯盒中以蔬果菜為主食

　　看來瘦瘦的偶像廣末涼子，也不是天生就有這樣的苗條身材，為了維持在鏡頭前的美麗，廣末涼子在片廠時經常自己帶飯盒進餐，飯盒中以蔬果菜為主食，如橙子、蓮藕、香菇、茄子、生菜等等，她說身體是很需要蔬菜的，吃蔬菜也有利美容和健身。

　　池田真紀：木瓜與菠蘿去脂，檸檬與蘋果一起打汁

　　另一位藝人日本女星池田真紀對付肥胖的方法也很特別，她以精油排毒和食物去脂法多管齊下，謀得一個曼妙身材。她的食物包括:木瓜、陳皮、凍豆腐、薏米、菠蘿、檸檬與蘋果一起打汁。尤其是菠蘿具有蛋白質分解酵素，是大餐后比較好的消化果汁。