3.醋

    “少鹽多醋”是中國人傳統(tǒng)的健康飲食之道。后來水果醋風(fēng)靡一時，很多女明星用它來保持身材，因為它營養(yǎng)價值和纖體功效很高，雖然價格比平常的醋貴，但卻絕對可以瘦瘦的。醋中富含的氨基酸，能幫助分解脂肪與蛋白質(zhì)使其轉(zhuǎn)變?yōu)轶w能，脂肪想駐留都難。如果覺得喝醋麻煩的話，最近有了一種更方便的黑醋膠囊，選材地道，超濃縮，直接食用。

　　這個方式是從日韓流行起來的，直到如今醋+蜂蜜還是韓國大金喜善的最愛呢。

　　4.柚子

　　我一直生活在北方，本來對這種南方的水果沒什么好感，但是我一個朋友在吃，說這個東西卡路里很低，不會肥，而且很多營養(yǎng)，防止感冒、上火，重要的是會幫助減少下半身的脂肪和水分積聚。而且，說句公道話，這幾年柚子的味道比以前好多了，不知道是不是栽種工藝的問題，反正最近是愛上吃柚子了。

　　而且這是臺灣陳怡蓉喜歡的水果喲！

　　小貼士:挑選柚子的時候，同等大小，重量越沉得越好喲。