昨日有消息爆出，上月12日剖腹產(chǎn)下的安吉麗娜·朱麗，一直都忙于恢復(fù)纖細(xì)曲線。據(jù)美國媒體報道，懷孕時體重增加超過22公斤的朱麗在產(chǎn)后10天就已13公斤，目前正和剩下的9公斤“搏斗”。朱麗如此迫不及待地減肥，為的就是陪愛人布拉德·皮特一同亮相下周開幕的威尼斯電影節(jié)紅地毯。

朱麗在產(chǎn)后3周便開始魔鬼計劃，遵循“少吃多動”的原則

據(jù)悉，皮特的新片《閱后即焚》將作為開幕影片于8月27日在威尼斯電影節(jié)首映，這使得朱麗“拼”有著時間壓力。而為了瘦得更有效率，朱麗在產(chǎn)后3周便開始魔鬼計劃，遵循“少吃多動”的原則，每天跑跑步機45分鐘并做輕量舉重訓(xùn)練，并每天在她居住的法國南部莊園長途健走。茱莉的這一魔鬼計劃是否科學(xué)？根據(jù)婦產(chǎn)科醫(yī)生的介紹，孕婦剖腹產(chǎn)后3周雖可開始適度運動，但真的要還是建議等到6周后，因為孕婦產(chǎn)后瘦得太快，易發(fā)生蛋白質(zhì)攝取驟降的風(fēng)險，這對媽媽和小孩都不利。

據(jù)悉，在飲食方面朱麗降低了卡路里攝取，多吃蔬果、有機雞肉和新鮮魚類，避吃紅肉，甜食更是拒絕，就連月初麥多斯過7歲生日她也不敢碰慶生蛋糕和冰淇淋。所幸的是，朱麗最愛吃的乳酪和牛奶可以無限制地享用。

辣“鏟肉”計劃

●少吃：

避食紅肉、蛋糕、冰淇淋、甜食

改吃蔬果、有機雞肉、新鮮魚類

食用牛奶、乳酪

●多動：

每天跑步機跑45分鐘

輕量舉重訓(xùn)練

莊園內(nèi)長途健走

騎自行車

洗澡務(wù)必沖頸部3分鐘

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