眼睛干澀是困擾不少人的問題，多出現在經常需要加班加點的都市白領，長期對著電腦的IT人士和互聯(lián)網工作者，課業(yè)繁重的學生，經常戴隱形眼睛或美瞳的人群，近視激光手術后的人群，以及反復發(fā)作眼部過敏的人群等。眼睛干澀的時候十分難受，容易讓人心情煩躁，生活質量也受到影響。那么緩解眼睛干澀用什么方法效果好呢？

其實大家不用著急，緩解眼睛干澀的方法有不少呢。首先，大家可以在出現眼睛干澀的時候多眨眼，或者閉上眼睛做一下眼保健操，這些都可以幫助改善眼周血液循環(huán)，刺激淚液分泌，改善眼睛干澀的情況。

其次，建議大家可以選擇不含防腐劑的眼藥水。比如，德國原裝進口的海露滴眼液。海露滴眼液的成分為天然存在于人體的物質，能夠作為淚液的補充和替代，溫和地保濕眼表，長效滋潤角膜和結膜，能夠有效緩解眼睛干澀、異物感等眼部不適。而且它不含防腐劑，不會對眼表造成傷害，且獨特的包裝設計嫩能讓其在開封后也能長期使用，性價比很高，無論是預防護眼還是日常緩解，都很適合。

對于“隱形眼鏡”一族來說，海露滴眼液更是可以有效潤滑眼球，充分減少隱形鏡片對角膜的摩擦，緩解長期佩戴隱形帶來的眼睛干澀不適，提升配戴的舒適感。當在辦公室容易感到眼干時，可以每三小時使用一次海露滴眼液，因為其不含防腐劑的特點，咱們更是可在配戴隱形眼鏡時直接使用，無需摘鏡十分方便。

除了上面介紹的方法，建議大家通過以下幾個小妙招來預防眼睛干澀，保護眼睛：

1.平時適當控制盯著電子屏幕的時間，減少電子屏藍光對眼睛的刺激和損害。

2.大家在工作之余可以定期到戶外遠眺，在活動身體的同時，讓眼睛得到充分的放松和休息。

3.多補充維生素和水分、保持規(guī)律作息、減少熬夜，也是保護眼睛的好方法。

這些措施都能幫助預防眼睛干澀，讓我們心靈的窗戶始終保持良好的狀態(tài)來應對每日的工作。