春季到來，各種戶外活動(dòng)隨之增多，活動(dòng)過程中，不小心扭傷的情況也時(shí)有發(fā)生。由于缺乏骨關(guān)節(jié)的基本知識(shí)，有些人盲目相信小道消息、使用偏方處理受傷部位，結(jié)果自己的身體在不知不覺中損傷加重。

　　■誤區(qū)一：骨頭沒有損傷就沒有問題

　　許多人膝踝扭傷后，如果拍片顯示沒有骨折，就以為沒事。其實(shí)如果關(guān)節(jié)腫脹，就有可能關(guān)節(jié)韌帶已經(jīng)撕裂，若不進(jìn)行正確處理，“沒事”很可能有事，膝關(guān)節(jié)韌帶、半月板損傷后若未及時(shí)診治，繼續(xù)活動(dòng)很容易再次受傷，引起創(chuàng)傷性滑膜炎，關(guān)節(jié)軟骨磨損，導(dǎo)致關(guān)節(jié)提早退化。

　　【正確處理】拍片確定有無骨折；請專科醫(yī)生檢查是否有韌帶半月板軟骨損傷的可能，若有損傷，要及時(shí)進(jìn)行患肢功能位制動(dòng)。腫脹癥狀消失后，還應(yīng)該繼續(xù)隨訪，提防韌帶受傷。

　　■誤區(qū)二：急性肌肉關(guān)節(jié)扭傷后要立即按摩，擦藥酒，熱敷或貼上膏藥

　　人體組織在受到外界損傷后會(huì)呈現(xiàn)炎癥反應(yīng)，液體大量自血管內(nèi)滲出到扭傷處，于是局部出現(xiàn)腫脹，繼而壓迫神經(jīng)引起疼痛。這種反應(yīng)在24小時(shí)內(nèi)達(dá)到頂峰，如果此時(shí)按摩熱敷或貼上傷膏藥，會(huì)使局部血液循環(huán)加速，血管內(nèi)滲出的液體也會(huì)增多，反而加重了腫脹疼痛。

　　【正確處理】扭傷后不要馬上貼膏藥，應(yīng)休息、停止運(yùn)動(dòng)、抬高患肢，用冷水毛巾外敷，扭傷后期可以進(jìn)行功能鍛煉、針刺、熱敷，配以舒筋活血藥物治療。如果一周后腫痛繼續(xù)，一定要去醫(yī)院診治。

　　■誤區(qū)三：骨頭湯補(bǔ)鈣，骨折病人要多喝

　　骨頭湯中含鈣量并不高。1公斤肉骨頭煮湯2小時(shí)，湯中的含鈣量僅20毫克左右，但因?yàn)橛泄撬瑁夤穷^湯脂肪含量卻很高。

　　【正確處理】骨折后可以多喝牛奶或服用鈣制劑補(bǔ)鈣，同時(shí)增加高蛋白質(zhì)、維生素食物，增加鈣的吸收利用。

　　■誤區(qū)四：“骨刺”是各種骨關(guān)節(jié)疼痛的原因，需要消除

　　骨刺本身并不引起疼痛。骨關(guān)節(jié)疼痛是由于關(guān)節(jié)組織及骨質(zhì)增生的周圍組織出現(xiàn)無菌性炎癥。只要治療得當(dāng)，炎癥一旦消失，關(guān)節(jié)腫痛就會(huì)完全被控制。

　　【正確處理】骨質(zhì)增生是一個(gè)骨關(guān)節(jié)生理退行性變化的過程，隨年齡增長，每個(gè)中老年人都會(huì)出現(xiàn)，一般沒有癥狀就不需要進(jìn)行治療。

　　如果出現(xiàn)癥狀，不嚴(yán)重的可以進(jìn)行適當(dāng)休息、理療、封閉及服藥來緩解；嚴(yán)重的需要通過診斷，選擇適當(dāng)?shù)氖中g(shù)方法。

　　程飚（復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院骨科）

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