摘要：在流感流行期間，減少大型聚會(huì)或集體活動(dòng)，凡是與流感病人接觸的人都要戴口罩。流感病毒可通過說話、咳嗽或噴嚏等傳播到空氣中。流感患者在擤鼻涕、挖鼻孔時(shí)會(huì)將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會(huì)帶有流感病毒，所以,勤洗手十分必要。

　　 第一板斧：一般預(yù)防

　　在流感流行期間，減少大型聚會(huì)或集體活動(dòng)，凡是與流感病人接觸的人都要戴口罩。避免兒童到公共場所，室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)，保持空氣清潔及有一定的濕度（一般情況下，濕度保持在45％RH~65％RH之間最為合適）。

　　勤洗手。流感病毒可通過說話、咳嗽或噴嚏等傳播到空氣中。流感病毒在手上能存活30個(gè)小時(shí)。流感患者在擤鼻涕、挖鼻孔時(shí)會(huì)將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會(huì)帶有流感病毒，所以,勤洗手十分必要。

　　腳部保暖。腳對(duì)溫度比較敏感，若腳部受涼，會(huì)反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受流感病毒侵?jǐn)_；同時(shí)提倡冷水洗臉。

　　精神愉快。精神緊張、憂郁的人，體內(nèi)抗病毒物質(zhì)明顯減少；局部免疫力下降，易患流感。

　　合理睡眠。人在睡眠時(shí)體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì)。因此,保證充足睡眠十分重要。

　　第二板斧：藥物預(yù)防

　　藥物預(yù)防甲型流感有一定效果。在流行早期，對(duì)無保護(hù)的人群可以進(jìn)行藥物預(yù)防。但是由于部分抗流感藥物對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有副作用，老年及有血管硬化者慎用，孕婦及有癲癇史者禁用。

　　人們也可將板藍(lán)根、大青葉、野菊花、金銀花同放入大茶缸中，用熱開水沖泡，片刻后飲用?；蛘邔⒇灡姟逅{(lán)根、蒲公英、青茶用開水沖泡后代茶飲以預(yù)防流感。

        家庭中如果有一個(gè)人得了流感，其他人很難幸免。因?yàn)橐话慵彝ゾ邮冶容^小，尤其是天氣冷的時(shí)候，人們室內(nèi)活動(dòng)較多，空氣流通差，這時(shí)如果有人得了流感，家人為了保暖通常會(huì)緊閉門窗，這恰恰加大了流感的傳播機(jī)會(huì)[[編輯推薦：家庭流感防治策略]]