在生完孩子的時(shí)候，孕媽媽會(huì)流失大量的血，如果產(chǎn)媽不及時(shí)補(bǔ)血，很容易造成日后貧血，今天小編就來(lái)介紹適合媽媽產(chǎn)后補(bǔ)血的六個(gè)食療方。

　　1、當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　原料：當(dāng)歸20克，生姜15克，羊肉250克，山藥30克。

　　做法：將羊肉洗凈切片，當(dāng)歸用紗布包好，同山藥、姜片放砂鍋內(nèi)加水適量共燉湯，爛熟后放調(diào)味品，飲湯食肉。

　　用量：每日1次，連用10-15天。

　　2、歸參鱔魚湯

　　原料：當(dāng)歸20克，黨參30克，鱔魚500克。

　　做法：先將鱔魚去頭尾、內(nèi)臟，當(dāng)歸、黨參用紗布包，共放鍋內(nèi)加水適量，再加料酒、姜、蔥、鹽，一同燉煮至鱔魚熟。吃魚喝湯。

　　用量：1天內(nèi)用完，連用10天為1療程。

　　3、枸杞豬骨湯

　　原料：生豬骨500克，枸杞子30克，黑豆50克，大棗20枚。

　　做法：加水適量一同煮至爛熟，調(diào)味后飲湯食枸杞子、紅棗、黑豆。

　　用量：每天1次，連用15-20天。