隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的骨骼總會(huì)出現(xiàn)不同程度的損傷。一說(shuō)到骨骼疾病，相信大家肯定會(huì)想到許多老年人都會(huì)患的骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)炎等疾病，所以需要得到老年人的關(guān)注和警惕。比較好的方法莫過(guò)于經(jīng)常舒筋健骨、強(qiáng)身健體。那么怎么樣才能舒筋健骨呢?

怎么樣才能舒筋健？

當(dāng)然是老君爐藤黃健骨丸，40年市場(chǎng)驗(yàn)證，療效看得見(jiàn)！

《醫(yī)經(jīng)精義》提到：“腎藏精，精生髓，髓生骨。髓者，腎精所生，精足則髓足，髓在骨內(nèi)，髓足則骨強(qiáng)?！蹦壳?a target="_blank">補(bǔ)腎法廣泛用于骨傷臨床，如用于治療骨折遲緩愈合、骨質(zhì)疏松、骨性關(guān)節(jié)炎、退行性骨病、強(qiáng)直性脊柱炎、股骨頭無(wú)菌性缺血壞死等疾病都有很好的療效。

而老君爐藤黃健骨丸采用“腎主骨生髓”的中醫(yī)理論，由“國(guó)醫(yī)大師”劉柏齡教授與長(zhǎng)春人民藥業(yè)集團(tuán)有限公司共同研制，經(jīng)數(shù)萬(wàn)例患者臨床應(yīng)用和40多年的市場(chǎng)驗(yàn)證，療效十分顯著。本品曾榮獲省優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品獎(jiǎng)和國(guó)家中醫(yī)藥管理局優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品獎(jiǎng)等獎(jiǎng)項(xiàng)，并擁有檢驗(yàn)專利與質(zhì)量檢驗(yàn)方法的先進(jìn)工藝，是中醫(yī)治療骨性關(guān)節(jié)炎的經(jīng)典。

老君爐藤黃健骨丸為純中藥制劑，其主要成分有：熟地黃、鹿銜草、骨碎補(bǔ)(燙)、肉蓯蓉、淫羊藿、雞血藤、萊菔子(炒)。

老君爐藤黃健骨丸的組方原理：

1.補(bǔ)腎治本：熟地黃(陰-物質(zhì)基礎(chǔ))(填充)；淫羊藿、肉蓯蓉陽(yáng)-功能動(dòng)力)(生化)補(bǔ)腎充髓健骨；滋補(bǔ)肝腎為其根本，使機(jī)體平衡得以調(diào)節(jié)，臟腑功能得以增強(qiáng)，鈣及人體其他必需物質(zhì)得以吸收，機(jī)體保持在健康狀態(tài)。

2.治骨治標(biāo)：雞血藤通經(jīng)活血；骨碎補(bǔ)、鹿銜草補(bǔ)骨鎮(zhèn)痛活血補(bǔ)骨鎮(zhèn)痛；活血行氣通絡(luò)為標(biāo)，化瘀活血，舒筋活絡(luò)，表邪得以發(fā)散，標(biāo)本兼治，是適用于治療各種退行性骨關(guān)節(jié)病的良藥。

3.萊菔子——消食、理氣、化痰，對(duì)熟地黃等滋補(bǔ)藥起拮抗作用，以防補(bǔ)而滋膩之弊。

預(yù)防骨病，日常如何保健?

1、爬墻運(yùn)動(dòng)：面向墻壁站立，雙手上抬，扶于墻上，雙手沿墻壁緩緩向上爬動(dòng)，要努力比前一天爬得更高一些。

2、旋摩肩周法：取坐位，以左手手掌貼于右肩，旋右肩50~100次，換手。

3、兩手抱頭法：站立，兩腳與肩同寬，兩手手叉放于后腦；兩肘拉開(kāi)，與身體平行；兩肘收攏，似夾頭部，重復(fù)練習(xí)。

在給大家介紹完了怎么樣才能舒筋健骨之外，最后要提醒大家的是：平時(shí)一定要加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)可以打打太極、散步等。堅(jiān)持體育鍛煉，身體健康了，抗病能力就會(huì)增強(qiáng)，就能遠(yuǎn)離患病的困擾。