膝蓋酸痛除了個(gè)人體質(zhì)因素以外，絕大多數(shù)可能會與膝關(guān)節(jié)局部出現(xiàn)損傷有關(guān)，損傷有可能是慢性損傷，或過度活動后帶來的損傷，也可能是本身退化的結(jié)果。無論是何種結(jié)果，都預(yù)示著關(guān)節(jié)或關(guān)節(jié)周圍結(jié)構(gòu)可能會有損傷或炎癥情況的發(fā)生。所以對以上情況，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診，分清產(chǎn)生酸痛的可能原因，然后再及時(shí)治療。所以咱們下面就來講講膝蓋酸痛怎么辦?膝蓋酸痛應(yīng)該怎么治療?

膝蓋酸痛怎么辦?

合理補(bǔ)充鈣物質(zhì)：

日常生活中，當(dāng)身體內(nèi)的鈣物質(zhì)流失時(shí)，很容易會導(dǎo)致膝蓋疼痛問題的出現(xiàn)。當(dāng)這種情況出現(xiàn)時(shí)，請多吃一些富含鈣物質(zhì)較多的食物，像是我們常見的蝦皮、蛋類、牛奶等等。同時(shí)需要降低不合理的活動，不然很容易會導(dǎo)致膝蓋出現(xiàn)疼痛或是勞損，切不可長時(shí)間下蹲或是跳繩等等，盡量減少爬樓梯的次數(shù)。

對膝蓋部位進(jìn)行熱敷：

日常生活中，對膝蓋進(jìn)行熱敷能夠起到擴(kuò)張局部血管的作用，有效改善局部血液循環(huán)的作用，促進(jìn)膝關(guān)節(jié)的代謝，同時(shí)還能夠幫助我們緩解肌肉的松弛跟痙攣問題，改善筋腱的柔韌性，降低膝蓋的疼痛感。首先我們把毛巾放到熱水中浸泡大約5分鐘，隨后擰干敷在膝蓋上，比較好是能夠在上面放一個(gè)棉墊，這樣能夠有效預(yù)防熱氣的大量流失，每次熱敷大約15-20分鐘，每天熱敷三次即可。

做好膝蓋部位的保暖：

日常生活中，老年人很容易會患上風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎問題，其實(shí)這是一種十分常見的骨科疾病問題。其患者的膝蓋經(jīng)常會害怕寒冷，且疼痛會變得越來越嚴(yán)重。

對于這類朋友而言，平時(shí)一定要做好膝蓋的保暖工作。晨起路上盡量是佩戴上護(hù)膝或是穿上保暖褲來保護(hù)好膝蓋，預(yù)防寒氣入侵，降低疼痛感。

老君爐藤黃健骨丸采用“腎主骨生髓”的中醫(yī)理論，由“國醫(yī)大師”劉柏齡教授與長春人民藥業(yè)共同研制，經(jīng)數(shù)萬例患者臨床應(yīng)用和40多年的市場驗(yàn)證，療效十分顯著。本品曾榮獲省優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品獎和國家中醫(yī)藥管理局優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品獎等獎項(xiàng)，并擁有檢驗(yàn)專利與質(zhì)量檢驗(yàn)方法的先進(jìn)工藝，是中醫(yī)治療骨性關(guān)節(jié)炎的經(jīng)典。

老君爐藤黃健骨丸的組方原理：

1.補(bǔ)腎治本：熟地黃(陰-物質(zhì)基礎(chǔ))(填充);淫羊藿、肉蓯蓉陽-功能動力)(生化)補(bǔ)腎充髓健骨;滋補(bǔ)肝腎為其根本，使機(jī)體平衡得以調(diào)節(jié)，臟腑功能得以增強(qiáng)，鈣及人體其他必需物質(zhì)得以吸收，機(jī)體保持在健康狀態(tài)。

2.治骨治標(biāo)：雞血藤通經(jīng)活血;骨碎補(bǔ)、鹿銜草補(bǔ)骨鎮(zhèn)痛活血補(bǔ)骨鎮(zhèn)痛;活血行氣通絡(luò)為標(biāo)，化瘀活血，舒筋活絡(luò)，表邪得以發(fā)散，標(biāo)本兼治，是適用于治療各種退行性骨關(guān)節(jié)病的良藥。

3.萊菔子——消食、理氣、化痰，對熟地黃等滋補(bǔ)藥起拮抗作用，以防補(bǔ)而滋膩之弊。

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通過以上的講述，現(xiàn)在大家知道膝蓋酸痛怎么辦了嗎？日常生活中，對于身體過于肥胖的朋友而言，膝關(guān)節(jié)長期需要承受較大的重量，這也就導(dǎo)致對膝關(guān)節(jié)造成極大的壓迫，這類朋友在平時(shí)需要積極控制好自身的體重。