手腕腱鞘炎是個(gè)很常見的疾病，其典型的癥狀就是手腕部位的疼痛。如果不及時(shí)處理便有可能發(fā)展成為永久性活動(dòng)障礙，而且關(guān)節(jié)痛感還會(huì)一直不能消散。手腕得了腱鞘炎怎么辦呢？

手腕得了腱鞘炎怎么辦？

1、盡早治療

如果平日里從事的工作會(huì)讓手腕長(zhǎng)期處于一種負(fù)重的狀態(tài)，或者感覺手掌很是疼痛，沒有辦法伸直，這樣千萬(wàn)不要拖延，要盡早的去醫(yī)院檢查，看是否是腱鞘炎的緣故。如果長(zhǎng)期的放任不管，腱鞘炎會(huì)越來越嚴(yán)重，甚至?xí)绊懙绞植康恼；顒?dòng)，在引發(fā)嚴(yán)重后果之前盡早治療是明智的選擇。

2、注重休息

在治療的同時(shí)也要注意手腕的休息，不要再繼續(xù)像以前那樣高強(qiáng)度的使用手腕發(fā)力。如果還是不加以改正，依然像以前那樣過度的使用手腕。那么腱鞘炎哪怕在合理的治療也沒有辦法恢復(fù)。在治療的過程中要收斂一些，在工作和生活中要量力而行，注意勞逸結(jié)合。

3、使用電腦更要注意

上班族尤其是使用電腦的上班族，是得腱鞘炎的高發(fā)人群，所以在治療腱鞘炎的時(shí)候，在使用電腦方面應(yīng)該更注意一些。首先要控制使用電腦，也就是說使用鍵盤和鼠標(biāo)的時(shí)間不要連續(xù)的使用，這一點(diǎn)非常的重要。其次那就是使用鍵盤和鼠標(biāo)發(fā)力的時(shí)候，盡量用肘部發(fā)力，這樣雖然較為的累，但是對(duì)于手腕也是一種保護(hù)。最后使用鼠標(biāo)和鍵盤間歇要注意手腕的活動(dòng)，可以做握拳的姿勢(shì)，也可以旋轉(zhuǎn)一下手腕，這樣對(duì)于減輕手腕的疼痛感很有幫助。

手腕得了腱鞘炎怎么辦？讀完上文，相信大家都有所了解了。對(duì)于任何疾病，“治未病”的預(yù)防永遠(yuǎn)大于“治已病”的治療。其實(shí)生活中多注意一些小細(xì)節(jié)，就可以有效的預(yù)防腱鞘炎的發(fā)生。