腰肌勞損是腰痛的常見原因之一，可表現(xiàn)為腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時(shí)輕時(shí)重。腰肌勞損疼痛發(fā)作，多數(shù)患者選擇外貼膏藥來緩解。腰肌勞損貼什么膏藥好？

腰肌勞損貼什么膏藥好？

腰肌勞損外貼膏藥分為兩種，一種是中藥膏藥，這類膏藥起到活血止痛、舒筋活血類功效；另一種是西藥膏藥，主要是起到消炎、鎮(zhèn)痛的作用。不管貼哪一種膏藥，都一定要嚴(yán)密關(guān)注自己的皮膚情況，如果出現(xiàn)紅腫甚至過敏，要立刻停止使用。情況嚴(yán)重的建議及時(shí)就醫(yī)。

患了腰肌勞損應(yīng)注意什么事項(xiàng)

1、腰肌鍛煉增強(qiáng)以骶棘肌為主的腰肌鍛煉對(duì)慢性腰部勞損患者的恢復(fù)至關(guān)重要，其不僅可通過增強(qiáng)肌力來代償病變組織的功能，且可促使患者早日康復(fù)。

2、不要穿過高鞋跟的鞋長(zhǎng)時(shí)間行走。

3、睡覺以硬板床為宜。

4、腰部注意保暖。

5、腰肌鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，因人而宜。

6、注意坐、立、行的姿勢(shì)，一個(gè)姿勢(shì)的保持時(shí)間不要過長(zhǎng)，一般控制在30分鐘左右。

7、抬、搬重物時(shí)要注意下蹲，不要直接用腰部力量抬、搬重物。

以上就是腰肌勞損貼什么膏藥好的相關(guān)內(nèi)容。最后希望所有腰肌勞損的患者都能盡快的治療好腰肌勞損癥，盡快恢復(fù)健康。