肩膀肌肉勞損是一種常見的病癥，長期伏案工作的人容易出現(xiàn)。肩膀肌肉勞損發(fā)作時會感覺肩部肌肉酸痛，特別是在活動或著涼后，疼痛感明顯加重。為了不影響正常的生活，就要了解出現(xiàn)肩膀肌肉勞損怎么辦。

出現(xiàn)肩膀肌肉勞損怎么辦？

肩膀肌肉勞損的治療方法主要包括休息、藥物治療、物理治療等。

1.休息。首先需要進行休息，通過休息可以使肌肉得到放松。同時，在日常生活中要養(yǎng)成良好的姿勢，注意局部保暖，這樣也可以減輕肌肉勞損的癥狀。

2.藥物治療。當(dāng)出現(xiàn)癥狀的時候，也可以用一些藥物治療。例如非甾體類抗炎藥、活血化瘀的藥物等，如果出現(xiàn)局部痛點，還可以進行封閉治療。藥物對于減輕炎癥緩解疼痛促進恢復(fù)，能起到一定作用。

3.物理治療?？梢赃M行熱敷，冷敷，按摩等方法治療，也能起到改善癥狀作用。

出現(xiàn)肩膀肌肉勞損怎么辦的方法，你了解了吧。如果你有肩膀肌肉勞損的情況，及時治療才能讓你盡早逃離苦海。