肩膀肌肉勞損是一種常見(jiàn)的病癥，長(zhǎng)期伏案工作的人容易出現(xiàn)。肩膀肌肉勞損發(fā)作時(shí)會(huì)感覺(jué)肩部肌肉酸痛，特別是在活動(dòng)或著涼后，疼痛感明顯加重。為了不影響正常的生活，就要了解出現(xiàn)肩膀肌肉勞損怎么辦。

出現(xiàn)肩膀肌肉勞損怎么辦？

肩膀肌肉勞損的治療方法主要包括休息、藥物治療、物理治療等。

1.休息。首先需要進(jìn)行休息，通過(guò)休息可以使肌肉得到放松。同時(shí)，在日常生活中要養(yǎng)成良好的姿勢(shì)，注意局部保暖，這樣也可以減輕肌肉勞損的癥狀。

2.藥物治療。當(dāng)出現(xiàn)癥狀的時(shí)候，也可以用一些藥物治療。例如非甾體類抗炎藥、活血化瘀的藥物等，如果出現(xiàn)局部痛點(diǎn)，還可以進(jìn)行封閉治療。藥物對(duì)于減輕炎癥緩解疼痛促進(jìn)恢復(fù)，能起到一定作用。

3.物理治療。可以進(jìn)行熱敷，冷敷，按摩等方法治療，也能起到改善癥狀作用。

出現(xiàn)肩膀肌肉勞損怎么辦的方法，你了解了吧。如果你有肩膀肌肉勞損的情況，及時(shí)治療才能讓你盡早逃離苦海。