腰肌勞損是指腰骶部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷，其發(fā)病率占腰痛的70%。有著病程長、難治愈、易反復的特點，“要命“的是，如果你因此對它失去耐心，棄之不顧的話，它就會加速椎間盤退變、小關節(jié)內聚增生等情況，也就是說，會嚴重的影響到脊柱的穩(wěn)定性。那么，腰肌勞損應該怎樣治療？

腰肌勞損應該怎樣治療？

1、手術治療

如果患者的癥狀比較明顯，而且嚴重影響到了活動能力，那么則可以通過手術的方式進行治療，但在選擇這種治療方法的時候一定要慎重，因為這種治療方法的創(chuàng)傷比較大，而且需要很長時間才能夠恢復。

2、藥物治療

大多數情況下，醫(yī)生會建議患者通過藥物治療的方法進行治療。在治療期間，患者可以服用消炎止痛類藥物以及活血化瘀類藥物。僅僅憑借口服藥物是無法根治這種疾病的，因此還要外用藥膏或膏藥，這樣雙管齊下，可以起到標本兼治的作用。

3、保持正確姿勢

不正確的姿態(tài)和也會引發(fā)腰肌勞損，所以為了預防和治療腰肌勞損，在日常生活中，采用標準坐姿，避免腰背部鏤空或斜躺在沙發(fā)上。盡量保持端坐，不要讓腰部受到過大壓迫。

4、避免久坐

隨著生活習慣的改變，越來越多的人被長時間控制在座位上，有的甚至一坐就是一整天。當人處于久坐時，頸部肩部腰部就會保持固定姿勢，椎間盤韌帶長時間處于一種緊張僵硬的狀態(tài)，時間長了，極易出現頸椎病和腰椎間盤突出以及腰肌勞損。所以盡量避免久坐，每隔半個小時起來走走，放松以下肌肉。

5、封閉治療

如果患者的疼痛感比較明顯，那么則可以通過打封閉針的方式進行治療，這種治療方法一般可以在短時間內看到比較明顯的效果，但是卻不能夠從根本上治愈疾病。

腰肌勞損應該怎樣治療？除了上面這些步驟以外，患者還應該注意做好日常的防護，避免腰部受涼。多吃高蛋白和富含維生素的食物。這些食物有利于腰部肌肉損傷的修復。