類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)病是遺傳與環(huán)境因素共同作用的結(jié)果，飲食是重要的環(huán)境因素之一。食物中的一些特殊成分會(huì)影響到機(jī)體的免疫過程和炎癥反應(yīng)，所以類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者一定要注意自己的飲食。那么，在日常生活中，吃什么能緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎呢？

吃什么能緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：

苦瓜、苦菜、馬齒莧、絲瓜等有清熱功效，可以緩解局部發(fā)熱等。

魚油在野生三文魚，鯡魚，鯖魚，沙丁魚，鳳尾魚和鱒魚中發(fā)現(xiàn)，魚油含有ω-3脂肪酸，可減輕炎癥并減輕RA的癥狀。每周可考慮食用兩次富含ω-3脂肪酸的魚類，如三文魚或補(bǔ)充ω-3魚油膠囊。

松子仁有滋肝補(bǔ)腎、益腦健脾、強(qiáng)壯筋骨等作用，建議每日食用3~5克。

栗子有補(bǔ)腎壯腰、養(yǎng)胃健脾的作用，適用于類風(fēng)濕腎虛、腰膝酸軟者。

綠茶中多種抗氧化劑有助緩解四肢僵硬和關(guān)節(jié)疼痛。茶水中擠點(diǎn)檸檬汁，緩解關(guān)節(jié)疼痛的效果會(huì)更明顯。

南瓜富含類胡蘿卜素，該營養(yǎng)素有助于降低類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病風(fēng)險(xiǎn)。其中所含的大量維生素c也有益骨骼和軟骨健康。

檸檬等柑橘屬水果有益骨膠原的形成，對保護(hù)軟骨起到關(guān)鍵作用。

生姜的消炎屬性已經(jīng)過多項(xiàng)研究的證實(shí)。其食用方便隨意，既可炒菜或熬湯，又可泡茶。冬季關(guān)節(jié)炎多發(fā)，吃生姜具有很好的療效。但生姜能稀釋血液，在服用抗凝藥期間比較好不要吃。

除上述食療外，藥物治療才是最有效的治療方法。在確診為類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎后，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用改善病情的抗風(fēng)濕藥——艾得辛艾拉莫德片。艾得辛艾拉莫德片是一種新型的抗風(fēng)濕藥物，它可以促進(jìn)成骨細(xì)胞分化，抑制破骨細(xì)胞，增加患者骨含量，提供關(guān)節(jié)保護(hù)，預(yù)防致畸；且具有輕中度的NSAID（非甾體抗炎藥）一樣鎮(zhèn)痛作用，可從多個(gè)角度達(dá)到緩解并控制患者病情的目的，堅(jiān)持服用療效好。

與甲氨蝶呤（MTX）等傳統(tǒng)抗風(fēng)濕藥相比，艾得辛艾拉莫德片起效迅速（臨床證實(shí)4-6周起效），快速降低各項(xiàng)指標(biāo)，發(fā)揮遠(yuǎn)期骨保護(hù)作用，追求標(biāo)本兼治。其治療類風(fēng)濕的有效率與甲氨蝶呤相當(dāng)，但是它的安全性更好。

通過這篇文章，相信你對“吃什么能緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎”有一定了解了，但必須說明的是，至今尚無確鑿的證據(jù)說明飲食療法可以改變類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的病程，所以飲食療法只能作為輔助措施，還是以藥物治療為主。