在我國，乳腺癌是一種高發(fā)腫瘤疾病整體發(fā)病年齡也比西方國家早10年，預(yù)防乳腺癌是每個(gè)女性都需要關(guān)注的問題，女人預(yù)防乳腺癌除定期做檢查外，還需調(diào)整飲食，多吃海產(chǎn)品能夠有效預(yù)防乳腺癌。

　　我國乳腺癌發(fā)病有兩個(gè)高峰期，分別是45~55歲和60歲以后，整體發(fā)病年齡比西方女性早10年，平均發(fā)病年齡在45歲。因此，常規(guī)建議的篩查時(shí)間從35~40歲開始每1~2年定期做1次乳腺健康檢查，如鉬靶、B超。

　　需要強(qiáng)調(diào)的是，有遺傳家族史的女性篩查時(shí)間至少要提前10年，從20歲開始就要有意識地進(jìn)行自檢；35歲以前定期到醫(yī)院進(jìn)行B超檢查；35歲后查鉬靶，從而在早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌。

　　定期進(jìn)行檢查，如果能在早期發(fā)現(xiàn)腫瘤，90%以上的患者可成功治愈，避免切除。相反，晚期腫瘤的治療5年生存期不會(huì)超過50%，患者也要經(jīng)受更多治療折磨。但是，目前80%的患者確診時(shí)已是癌癥中晚期，尤其是晚期出現(xiàn)耐藥的患者很是讓醫(yī)生頭疼。

　　如果不是遺傳性的乳腺癌，其實(shí)可以在日常生活中預(yù)防，比如在日常飲食上多吃些抗癌食物等。

　　海產(chǎn)品

　　可用作惡性腫瘤病人的治療食品。海藻類有效成分主要是多糖物質(zhì)和海藻酸鈉。海藻酸鈉能與放射性鍶結(jié)合后排出體外。常吃海帶、紫菜等食品對身體有益。鯊魚的軟骨能抑制腫瘤生長，魚翅有抑制腫瘤向周圍浸潤的能力。魚類中含有豐富的硒、鋅、鈣、碘等無機(jī)鹽類，對抗癌也是有益的。

　　牛奶和酸奶

　　牛奶含鈣和維生素D，在腸道內(nèi)能與致癌物質(zhì)相結(jié)合，清除其有害作用。酸奶能抑制腫瘤細(xì)胞的生長。