摘要：目前有證據(jù)表明，關(guān)節(jié)炎、胃腸疾病、呼吸疾病、心腦血管疾病等臨床各類疾病均可伴有失眠。慢性失眠還是某些精神性疾病的先兆，特別是抑郁癥。

　　很多慢性疾病伴有慢性失眠，當(dāng)治療原發(fā)病不能改善患者睡眠時，把治療失眠作為目標(biāo)也很重要。

　　目前有證據(jù)表明，關(guān)節(jié)炎、胃腸疾病、呼吸疾病、心腦血管疾病等臨床各類疾病均可伴有失眠。失眠和睡眠障礙的長期累積效應(yīng)會使高血壓、糖尿病、肥胖、心臟病發(fā)作，增加腦卒中的發(fā)病風(fēng)險。慢性失眠還是某些精神性疾病的先兆，特別是抑郁癥。樊東升教授說，失眠持續(xù)且未得到治療的患者，新患嚴(yán)重抑郁癥或精神疾病復(fù)發(fā)的概率將提高2～10倍。他說，對于這些患者來說，治療失眠是非常重要的。

　　據(jù)悉，2006年中國6城市調(diào)查報告顯示，普通成年人在一年內(nèi)有過失眠的比例高達(dá)57％，其中53％的人癥狀超過一年。然而，曾跟醫(yī)生談及自己睡眠問題的患者僅有13％。樊東升教授說，這是由于病人不清楚失眠與自己慢性病的相關(guān)性，關(guān)心患者睡眠問題應(yīng)該是各科醫(yī)生的責(zé)任。他為失眠者“支著”，如果患有少于14天左右急性失眠，可采用兩種方法：一是“置之不理”，即不早睡，也不賴床，不在床上輾轉(zhuǎn)，也不打瞌睡，缺乏睡眠到一定程度自然就會睡；二是去看醫(yī)生，采取一些藥物性治療。

　　“飲食結(jié)構(gòu)不合理之所以成為主要原因之一，除了食物的營養(yǎng)搭配不合理外，還有可能是許多人晚餐吃了一些容易影響睡眠質(zhì)量的食物[[編輯推薦：晚餐吃粗糧竟然導(dǎo)致失眠]]