頭痛很多人認為這不是一種病，但其實不然，頭痛也是種疾病，甚至可以從頭痛中得知其他的疾病，一般來說大家頭痛都是偏頭痛，對于偏頭痛患者來說要如何來進行護理呢？

　　(一)偏頭痛飲食調(diào)理

　　1、引起偏頭痛的食物主要是：(1)含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。 (2)動物脂肪，其誘發(fā)偏頭痛占全部食物因素的49.8%，嚴格控制此為食物可防止偏頭痛發(fā)作。(3)酒精飲料：特別是紅色葡萄酒，白酒，檸檬汁，柑橘，冰淇淋等。 (4)牛肉香腸，肉類腌制品，醬油等。

　　2、頭痛的食療原則： (1)實癥頭痛：飲食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜 (2)虛證頭痛：可多食富有營養(yǎng)的食物，如母雞，豬肉，豬肝，蛋類以及桂圓，蓮子湯等。(3)有熱者，宜吃新鮮蔬菜，水果，綠豆 (4)禁忌煙、酒和公雞，螃蟹，蝦等發(fā)物。

　　(二)偏頭痛生活調(diào)理：

　　1、注意室內(nèi)通風，戒煙酒。

　　2、注意睡眠，運動或過勞的影響，注意規(guī)律的睡眠，運動，加強工作計劃性，條理性，注意勞逸結(jié)合，注意眼睛調(diào)節(jié)，保護對敏感病人來說是重要的預防措施。

　　3、注意氣侯的影響，風、燥、濕熱、暴風雨，明亮耀眼的陽光，寒冷、雷聲等氣候變化均可誘發(fā)偏頭痛發(fā)作，注意避風寒，保暖，不要暴曬淋雨，防止誘發(fā)致病。

　　4、注意藥物的影響。

　　偏頭痛患者要從飲食和生活兩個方面來進行護理，這樣才能夠早日恢復健康，調(diào)理好身體。