頭暈英文是dizziness, 是一種常見的腦部功能性障礙，也是臨床常見的癥狀之一。為頭昏、頭脹、頭重腳輕、腦內(nèi)搖晃、眼花等的感覺。

　　一項最新研究顯示，經(jīng)常頭暈的長者，只需持續(xù)進行一些簡單、輕松的運動，情況便可獲得極大的改善。

　　英國南安普敦大學心理學家約妮在最新一期《內(nèi)科年鑒》中發(fā)表其研究報告時表示，運動療法可以減少慢性眩暈的癥狀和身體不適，而運動療法開始得愈早，效果會愈好，最理想是在首次出現(xiàn)頭暈后立即開始。
 
　　她說，頭暈是一種常見情況，通常是因為內(nèi)耳的問題而造成，但這將對病患者，特別是長者，造成很大的不便，例如容易跌倒、或因害怕跌倒而不愿外出甚至無法獨立生活?，F(xiàn)時，醫(yī)生除了向病患者提供一些效果有限的處方藥外，很少有其他治療眩暈的方法。其實，一些簡單的運動，例如眼部、頭部、身體運動是可以治療頭暈，而且不需要任何設備，人人都可做到，但醫(yī)生卻通常不向病人作出介紹。

　　她領(lǐng)導進行的一項研究，將一百七十名平均年齡為六十歲而經(jīng)常有頭暈的病人，分為兩組，分別接受運動訓練或是一般的醫(yī)療照顧；其中，運動組有護士教導他們進行半天的運動。在幾個星期后，護士約晤每個病人兩次，提供建議并助加強信心；然后在滿三個月和滿六個月時，測試每個病患者的狀況。

　　在三個月后，三分之二的運動組成員，頭暈情況有明顯改善，而「標準照顧組」到六個月后，才有三分之一人的情況有改善。

　　約妮表示，運動組的病患有比較多的誘因參加頭暈治療，因此他們十分愿意每天做頭部運動。她說，只要讓病患者真正體驗到運動的好處和壞處，可以幫助他們繼續(xù)做頭暈治療。

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