眩暈是突然感覺(jué)到頭暈眼花，天旋地轉(zhuǎn)，往往是其他更嚴(yán)重疾病的一個(gè)癥狀。眩暈可以持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間與個(gè)體和發(fā)病原因有關(guān)。輕度眩暈可以持續(xù)幾秒鐘，而嚴(yán)重眩暈可能是經(jīng)常發(fā)生。通常眩暈都是一閃而過(guò)，如果有經(jīng)常性眩暈發(fā)生，就需立即看醫(yī)生了。

　　預(yù)防:

　　1、積極參加體育鍛煉。體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì)，體胖者可增強(qiáng)氣血運(yùn)行，加速排泄水濕痰飲。

　　2、飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

　　3、冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用，可以選作輔助治療。

　　4、不要過(guò)多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚(yú)、蝦、蛋、蟹、乳等。

　　5、發(fā)作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷。減少頭部轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　6、臥室光線宜昏暗，環(huán)境要安靜。

　　7、保持心情舒暢，防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過(guò)度。

　　急救

　　1)眩暈發(fā)作時(shí)，立即臥床安靜休息，松開(kāi)患者的衣服紐扣、腰帶。可口服安定5mg，3次/日。

　　2)不要搖動(dòng)患者的頭部，以免眩暈加重。可在患者頭部放冰袋或冷水毛巾。原因不明者請(qǐng)醫(yī)生來(lái)治療。

　　其他注意事項(xiàng):

　　1)患者應(yīng)保持心情舒暢;醫(yī)生應(yīng)多做解釋工作以消除患者緊張情緒及顧慮。

　　2)發(fā)作時(shí)應(yīng)臥床休息，室內(nèi)宜安靜，空氣要通暢，光線盡量暗些。避免刺激性食物及煙酒，飲食宜少鹽。

　　3)發(fā)作間歇期不宜單獨(dú)外出，以防事故。

　　在日常生活中，眩暈癥的出現(xiàn)尤其是多頻次出現(xiàn)，我們應(yīng)該給予足夠的重視，而且應(yīng)及時(shí)干預(yù)，對(duì)預(yù)防重大疾病具有積極意義。