中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本，氣血生化之源，脾傷百病生。脾胃虛弱的小孩可能會(huì)伴有腹瀉、便秘、咳嗽、積食、營養(yǎng)不良等癥狀。那么寶寶為什么會(huì)脾虛，小孩脾虛吃什么食物好呢？

脾是身體的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”，負(fù)責(zé)將人吃進(jìn)來的食物和水，消化成營養(yǎng)物質(zhì)后，運(yùn)送到身體的各個(gè)器官和部位，進(jìn)行吸收，滿足身體的需求。

可是“小兒脾常不足”，脾胃功能比較弱，特別容易脾胃失調(diào)，也就是孩子的脾胃還沒有發(fā)育完全，容易出現(xiàn)各種消化和吸收問題。比如積食、厭食、不消化等癥狀。

如此，孩子總有飽脹感，就會(huì)食欲不振、不愛吃飯，甚至營養(yǎng)缺乏、體質(zhì)弱、愛生病。

這種情況下，家長們就要注意給寶寶調(diào)理脾胃。尤其1-6歲，是孩子的“健脾黃金期”，需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)來滿足生長的需要。脾好了，寶寶消化吸收好、吃飯香，才能長得更高、更壯。

所以，小孩脾虛吃什么食物好，這得從健脾上下手。

1、大棗瘦肉湯

食材：10枚大棗，2片生姜，10g雞內(nèi)金，200g瘦肉。

做法：把上述食材清洗干凈，將瘦肉切片之后出水。把所有材料放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加適量水煮大概1個(gè)小時(shí)，就可以讓孩子食用了。

作用：具有健胃、補(bǔ)脾的效果。

2、花生粥

食材：45g花生仁，100g粳米，適量冰糖，可準(zhǔn)備30g山藥或15g百合。

做法：把所有食材洗干凈，放進(jìn)鍋內(nèi)煮成粥就可以食用了。

作用：具有健脾開胃的功效。

3、小米大棗粥

食材：適量小米（如果沒有小米，大米也可以），大棗3-5顆。

做法：把食材洗干凈放在砂鍋里煮，先是大火燒開，改為小火熬煮，直到粥爛。即可吃。

作用：小米含有豐富的營養(yǎng)，煮粥吃可以幫助消化不良；養(yǎng)胃安眠；滋陰養(yǎng)血；補(bǔ)氣健脾。注意，小米性偏涼，氣滯者和體質(zhì)偏虛寒的人不能多吃。寶媽們要注意啦。

此外，除了食療，家長還可以借助一些藥物該孩子進(jìn)行健脾調(diào)理，比如丁桂薏芽健脾凝膠。它可以從根源調(diào)脾胃，讓孩子消化好，吃飯香！

丁桂薏芽健脾凝膠由7種中草藥精制而成，山楂、麥芽、萊菔子（蘿卜籽），開胃效果好；山藥、大棗、薏仁、白扁豆是經(jīng)典的健脾藥材。開胃+健脾，標(biāo)本兼治，從根本上調(diào)理脾胃。7味成分，是藥材也是常見的食材，天然安全，而且營養(yǎng)豐富，療程服用也放心。

并且，丁桂薏芽健脾凝膠吃起來像果泥一樣，酸酸甜甜，味道很好，孩子愛吃不抗拒。丁桂薏芽健脾凝膠服用方法多，可以當(dāng)零食吃，也可以和很多輔食一塊搭配著吃，再也不用擔(dān)心喂藥難了。

以上就是小孩脾虛吃什么食物好的簡單介紹了。在另外提醒各位家長，孩子脾胃虛弱，一定要注意不能什么營養(yǎng)品都讓孩子吃，因?yàn)樗麄兊钠⑽高€沒有發(fā)育完全，過度的營養(yǎng)只會(huì)會(huì)給脾胃造成負(fù)擔(dān)，加重病情。