女人認(rèn)為男人“無(wú)事一身輕”，沒(méi)有“經(jīng)期”煩惱，其實(shí)“經(jīng)期”也是男人的“煩惱”，那就是“遺精”。夫妻相守者，因頻率高，一般不會(huì)發(fā)生遺精現(xiàn)象。遺精常常是困擾未婚男青年或已婚分居男性的一件不大不小的“額外負(fù)擔(dān)”。

遺精是男性性成熟的重要標(biāo)志，表現(xiàn)為睡夢(mèng)中不受控的突然射精，多發(fā)生夜晚或午休時(shí)，其發(fā)生頻率因人而異，從幾天到十幾天不等，同一人也往往沒(méi)有固定的周期，受身體狀況、飲食、情緒、工作環(huán)境等影響，而具有一定的隨機(jī)性，這給“精期”衛(wèi)生帶來(lái)很大不便。

遺精使大量通過(guò)勃起的排出體外，不可避免地要“污染”內(nèi)褲，常令人不知所措，摸不得又棄不得，尤其是集體住宿時(shí)，更叫人難堪。針對(duì)這種情況，比較好事先在床上放些衛(wèi)生紙，及時(shí)擦拭，若不予理睬，很快就會(huì)浸濕被褥。所以，要另外再準(zhǔn)備一條內(nèi)褲放在被套內(nèi)以便及時(shí)更換，換下來(lái)的內(nèi)褲應(yīng)隨即清洗，并里層朝外朝陽(yáng)放在陽(yáng)光下曝曬，達(dá)到殺菌的效果。遺精后必定會(huì)有少量殘留在尿道里，比較好去廁所小便，使之及時(shí)排出，有條件的比較好用自來(lái)水清洗一下，保持清潔。

除了注意“精期”衛(wèi)生之外，如果掌握了自己“精期”的規(guī)律，也可定期以排除難以控制的“污染”的不便，但切忌濫用此法，以免過(guò)度刺激而影響身心健康。