現(xiàn)在的人生活桀紂比較快，壓力越來越大，長期熬夜，缺乏身體鍛煉，從而導致身體亞健康，腎虛屬于亞健康狀態(tài)的一種體現(xiàn)，出現(xiàn)腎虛之后就會導致身體腰酸背痛，身體乏力，而且情緒波動也比較大，對于個人健康影響是非常嚴重的，怎樣判斷自己是否腎虛，在此為大家介紹腎虛的常見癥狀表現(xiàn)是什么。

第一、氣色，我們可以照照鏡子，看看自己 的氣色。腎虛的人通常情況下氣色很差，臉的光澤度、潮濕度明顯不夠。有些明星在舞臺上風光無限，那都是 化了妝的效果。等他們卸了妝之后你再看，很多人都臉色鐵青、皮膚粗糙、毛孔粗大，確實讓人失望。這是為什么呢?明星的精神壓力通常非常大，容易造成腎虛。 這需要長期調(diào)理，才能使身體內(nèi)部激素達到正常水平，讓面色紅潤、有光澤。

第二、怎樣判斷自己是否腎虛？健忘程度，如果領(lǐng)導問讓你辦的事情進展如何，你說“我忘了”，一次、兩次可以，但是如果多次發(fā)生這樣 的事情，就不僅是件丟臉的事了，而且你要想想，自己是不是腎虛?健忘程度是腎虛的重要標準。所以不要輕易跟別人說，“我忘記帶東西了”，這等于告訴別人， “我有可能腎虛”。而且，因腎虛引起的健忘這一現(xiàn)象，正呈現(xiàn)低齡化的趨勢?，F(xiàn)在有很多小學生，隔三差五就跟老師說“我忘記做作業(yè)了”。所以，不要以為健忘 只是個老年病，它應(yīng)該引起所有年齡層的人的注意。

第三、小便功能，這有兩方面的評價標準：其一是小便次數(shù)。比如有些人一上課就不敢喝水，因為喝水過一會就得 上廁所。還有些人年紀輕輕，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的時候，得馬上去廁所，你要晚去一步就會出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使勁打噴嚏，要不然也會出事。這兩種情況都屬于小 便功能有問題，也是腎虛的表現(xiàn)。

上述為大家介紹了怎樣判斷自己是否腎虛，出現(xiàn)腎虛癥狀之后，不要滿目的用藥來補充，應(yīng)該及早去正規(guī)醫(yī)院做好相關(guān)的保健和治療，這樣才能確保身體健康。