蜂蜜是比較營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)的一種保健食品，天然蜂蜜對(duì)于身體健康很有好處，有助于改善腸道健康，促進(jìn)身體消化，對(duì)改善便秘以及肥胖癥有很大的好處，在平常的時(shí)候大家可以適當(dāng)?shù)倪x擇蜂蜜進(jìn)行滋補(bǔ)，什么時(shí)間段喝蜂蜜比較好，喝蜂蜜是有時(shí)間講究的，在此為大家匯總了什么時(shí)間吃蜂蜜好。

蜂蜜的最佳時(shí)間：飯前1—1.5小時(shí)或飯后2—3小時(shí)食用比較適宜。

飯前一個(gè)半小時(shí)服用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌。如在服用蜂蜜后立即進(jìn)食，它又會(huì)刺激胃酸的分泌。刺激腸道的運(yùn)動(dòng)，有輕瀉作用。因此，胃酸過(guò)多或肥大性胃炎，特別是胃及十二指腸潰瘍患者，宜在飯前一個(gè)半小時(shí)食用溫蜂蜜水，能抑制胃酸分泌，減少對(duì)胃黏膜的刺激。

什么時(shí)間段喝蜂蜜比較好？喝蜂蜜的最佳時(shí)間只是針對(duì)一般人而言，喝蜂蜜的時(shí)間要因人而異。

胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜服用冷蜜水后立即進(jìn)食。

神經(jīng)衰弱患者在每天睡覺前服用蜂蜜，可以促進(jìn)睡眠，因?yàn)榉涿塾邪采褚嬷呛透纳扑叩淖饔谩?

對(duì)有胃腸道疾病患者，則應(yīng)根據(jù)病情確定服用時(shí)間，以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。臨床實(shí)踐證明，蜂蜜對(duì)胃酸分泌有雙重影響。當(dāng)胃酸分泌過(guò)多或過(guò)少時(shí)，蜂蜜可起到調(diào)節(jié)作用，使胃酸分泌活動(dòng)正?；?

上述為大家簡(jiǎn)要介紹了什么時(shí)間段喝蜂蜜比較好，大家在飲食的時(shí)候應(yīng)該注意一下飲食禁忌，并根據(jù)自身實(shí)際情況來(lái)食用蜂蜜，這樣能夠達(dá)到事半功倍的效果。