男壓力比較大，容易患上性功能障礙疾病，現(xiàn)在有越來(lái)越多的男性朋友存在性功能下降的問(wèn)題，性功能下降對(duì)于生理影響非常大，容易降低指數(shù)，不僅男人自己在乎性功能的強(qiáng)弱，同樣女人更在意性功能的強(qiáng)弱，在此為大家詳細(xì)介紹的就是性功能下降怎樣做好按摩的基本常識(shí)。

1、下腹部摩擦，臨睡前，將一只手放在肚臍下恥骨上小腹部，另一只手放在下部由左向右慢慢摩擦，以自覺(jué)腹部溫?zé)釣槎取?

2、股溝按摩，臨睡前，將兩手放在兩側(cè)腹股溝處(大腿根部)，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次，對(duì)增強(qiáng)、提高精力有一定的作用。

3、摩揉睪丸，將雙手搓熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動(dòng)，向右轉(zhuǎn)30～50次，以略有酸脹感而無(wú)痛為度，然后再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用手拉緊陰囊，固定外腎，用另一只手掌心置于睪丸上，而后輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法，為歷代中醫(yī)養(yǎng)生家所推崇。

4、性功能下降怎樣做好按摩？摩擦雙耳，晨起時(shí)，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對(duì)耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點(diǎn)壓揉按，以局部微脹痛有熱度為度。此法具有調(diào)和陰陽(yáng)，疏通氣血，健腎固精之效，為歷代養(yǎng)生家所倡導(dǎo)。

5、利用淋浴按摩增大，洗澡的時(shí)候，比較好利用淋浴進(jìn)行按摩。所謂“淋浴按摩”是指用蓮蓬頭將溫水淋至根部周?chē)?，這對(duì)于恢復(fù)睪丸“能量”效果極佳。勃起如同肩膀酸痛一樣，使支持的韌帶和神經(jīng)都相當(dāng)疲勞。且勃起時(shí)間愈長(zhǎng)疲勞愈重。當(dāng)然，亦如同肩膀疼需要按摩一樣，之后，對(duì)根部的韌帶、神經(jīng)、腹股溝管按摩刺激會(huì)改善血行，能盡快恢復(fù)睪丸和的疲勞。

6、采用“指壓法”強(qiáng)化性能力，指壓法按摩操作很簡(jiǎn)單，即反復(fù)用手指抓捏。由此可增強(qiáng)神經(jīng)和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時(shí)反復(fù)搓手或握拳可改善手指的血液循環(huán)，使手指發(fā)紅變暖一樣。反復(fù)用手抓捏會(huì)引起勃起。勃起是不必介意可繼續(xù)進(jìn)行按摩?？稍缤碓诖采线M(jìn)行按摩。如作為前撫的一環(huán)更有助于建立友愛(ài)積極的環(huán)境氣氛。

上述為大家介紹的就是性功能下降怎樣做好按摩，大家應(yīng)該積極對(duì)待性功能下降的保健護(hù)理，爭(zhēng)取將性功能下降的危害降到最低點(diǎn)，通過(guò)日常身體調(diào)理，可以有效提升性功能。