跟耳朵、鼻子一樣，是一個(gè)人體器官，但因?yàn)樯L部位不同，功能不同，往往容易讓男性產(chǎn)生錯(cuò)覺，認(rèn)為越大越好，越長越好，否則不足以表明自己有較強(qiáng)的性能力。

　　但一般來講，勃起以后，超過七厘米就可以滿足性要求。只是千萬要記住，不能以大小論英雄。從性滿意度的角度來說，大小、長短的因素遠(yuǎn)不如其硬度來得重要。

　　　女性的陰道壁皺褶豐富，有很強(qiáng)的延展性和彈性，無論男性的長短、粗細(xì)如何，都能很好地適應(yīng)。而且，容易引發(fā)女性的G 點(diǎn)位于陰道前端，處于尿道和膀胱基底部，距陰道口大約五厘米。有調(diào)查顯示，中國男性勃起后平均長度為十三點(diǎn)四厘米，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過滿足女性性需求的需要。因此在過的時(shí)候，沒必要為自己長短發(fā)愁。

　　研究顯示，硬度是男性在中最基本的要素，如果沒有硬起來，主要是因?yàn)檠軉栴}，血管充血不夠就硬度不夠，充血不夠是因?yàn)檠軆?nèi)皮細(xì)胞問題、血管里面的肌肉問題，還有神經(jīng)的問題。硬度不夠是勃起功能障礙里面第一類的問題，沒有硬度就不能插入。

　　在性醫(yī)學(xué)中，對(duì)于男性硬度的要求要比對(duì)長度的要求高得多，因此經(jīng)?？梢月牭健?a target="_blank">不舉”的病癥，而很少聽說太長或太短的問題。

　　另外，硬度強(qiáng)，能直接反映出男性體力充沛、心情放松、適度等健康信息，對(duì)于雙方共同達(dá)到也是有幫助的。

　　不過，勃起硬度高峰期與高峰期重疊，三十歲時(shí)可能最高，之后慢慢下降，男性要正確認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，不能片面追求硬度而忽視了生理基礎(chǔ)。

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　　所以男性在日常要注意增強(qiáng)硬度——

　　增強(qiáng)反應(yīng)秘笈（以下這些功夫要持續(xù)地做）：
　　
　　一、最基本的就是要減肥，多運(yùn)動(dòng)，尤其是腿部肌肉。
　　
　　二、、強(qiáng)化反應(yīng)，訓(xùn)練可自由上下抽動(dòng)：早上勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離前端的三分之一處，把往下壓，如此會(huì)接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在上，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉，一面把往上推。重復(fù)此動(dòng)作，大概要做一分鐘。

　　三、、以自我意識(shí)強(qiáng)化專司性勃起副交感神經(jīng)：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸，持續(xù)三十秒鐘。
　　
　　四、強(qiáng)化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓(xùn)練腰部力量與骨盤肌肉。
　　
　　五、晚飯后到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。
　　
　　六、為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強(qiáng)睪丸功能。
　　
　　七、鍛煉法：強(qiáng)烈刺激而一氣呵成的射精，不能達(dá)到鍛鏈的目的，應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等，重復(fù)地壓迫，這個(gè)動(dòng)作可以活性其中的神經(jīng)和血管。此外，當(dāng)進(jìn)行上下時(shí)，若感覺要射精了，應(yīng)立刻停止，用手緊握的根部，然後停一下，在繼續(xù)、再停止，重復(fù)做幾次。（此方法不能經(jīng)常用）

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　　硬度強(qiáng)化竅門：
　　
　　一、鋼鐵般的訓(xùn)練：準(zhǔn)備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部將勃起的握緊，放入冰水中，大概一分鐘後，拿出來各處按摩一下，也做一分鐘，再把連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鐘，如此冷熱交替，做個(gè)三次。最後，再以方式射精，就大功告成。
　　
　　二、完全勃起插入時(shí)，可讓小弟弟往下扳一點(diǎn)，會(huì)增強(qiáng)硬度，但要小心別折斷。