很多人在生活中面臨著巨大的生活壓力，在重壓之下，很容易導(dǎo)致睡眠不好癥狀，睡眠不好是常見失眠癥狀表現(xiàn)之一，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好的情況下，大家應(yīng)該積極做好相關(guān)的保健措施，這樣才能從根本上解決睡眠不好的癥狀，睡眠不好的主要表現(xiàn)是什么，了解睡眠不好的癥狀表現(xiàn)，有助于做好相關(guān)的防治措施。

睡眠不好的主要表現(xiàn)是什么

1、早醒：比平時(shí)提前很久醒來，或者半夜醒來后不能再次入睡。從精神狀態(tài)來看，第二天白天會(huì)困倦、疲乏，長(zhǎng)期失眠還可導(dǎo)致頭暈、心悸、注意力不集中、記憶力下降等狀況。

2、入睡困難：入睡時(shí)間延長(zhǎng)，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，不管有沒有事情干擾都習(xí)慣性地睡不著，很困很累也無法快速入睡。

3、睡眠深度不足：夜間容易驚醒，睡不踏實(shí)，明明休息了一晚上，卻好像沒一樣，頭昏疲憊，甚至無精打采。

4、多夢(mèng)、做惡夢(mèng)：每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，但如果早上起來能記住自己做了很多夢(mèng)，或者經(jīng)常被惡夢(mèng)驚醒，就會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。惡夢(mèng)可能是焦慮的一種表現(xiàn)，夢(mèng)里面的緊張、擔(dān)心、恐懼可能反映了你有某些需要處理的情感。

上述為大家介紹的是睡眠不好的主要表現(xiàn)是什么，睡眠不好對(duì)于個(gè)人健康影響是比較嚴(yán)重的，希望大家能夠在平常生活中做好相關(guān)的保健與護(hù)理，爭(zhēng)取在較短的時(shí)間內(nèi)恢復(fù)身體健康。