有不少人上廁所時(shí)間明顯偏長(zhǎng)，尤其是大便的時(shí)候，半小時(shí)對(duì)于很多人而言都是常事，很多人在廁所里玩手機(jī)，不經(jīng)意間時(shí)間很快就過(guò)去了，你是否知道在廁所長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)對(duì)于身體是有傷害的，為了大家能夠更好的防治疾病，在此為大家詳細(xì)介紹的是上廁所玩手機(jī)有哪些危害。

上廁所玩手機(jī)有哪些危害

1、身體吸入毒氣，易引發(fā)炎癥。

坐馬桶時(shí)，身體和有毒物質(zhì)之間形成了一個(gè)封閉空間，時(shí)間長(zhǎng)了，這些毒氣會(huì)進(jìn)入人體內(nèi)，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)各種炎癥，如炎、慢性陰道炎甚至宮頸癌等婦科腫瘤。從這個(gè)角度而言，排便也應(yīng)追求“短平快”，盡量減少人體和有毒物質(zhì)的接觸時(shí)間。

2、長(zhǎng)時(shí)間蹲坑引發(fā)痔瘡、直腸粘膜脫落等疾病。

痔瘡是由于直腸黏膜下和肛管皮膚下靜脈叢淤血擴(kuò)張和屈曲形成的柔軟靜脈團(tuán)。上廁所玩手機(jī)會(huì)延長(zhǎng)排便時(shí)間，讓排便者長(zhǎng)期保持排便姿勢(shì)，造成充血。有研究證實(shí)蹲坑超過(guò)3分鐘就可以導(dǎo)致直腸靜脈曲張淤血，誘發(fā)痔瘡。

此外，充血還會(huì)誤導(dǎo)神經(jīng)系統(tǒng)，給中樞神經(jīng)系統(tǒng)傳遞虛假的排便信號(hào)，使長(zhǎng)期感到墜脹。長(zhǎng)期排便時(shí)間延長(zhǎng)，還會(huì)造成直腸黏膜脫落、甚至股盆下墜等疾病。

3、錯(cuò)過(guò)便意，引發(fā)便秘。

玩手機(jī)必然會(huì)分散排便時(shí)的注意力，‘便意’時(shí)不留神就錯(cuò)過(guò)了，這樣就會(huì)導(dǎo)致便意遲緩或沒(méi)有了便意，人為地引起便秘。‘便意’對(duì)于不少人來(lái)說(shuō)很珍貴，一旦錯(cuò)過(guò)，就可能再努力也排不出了。覺(jué)得排便困難的人來(lái)說(shuō)，不要將進(jìn)衛(wèi)生間視為無(wú)聊或痛苦的事情，企圖通過(guò)閱讀或玩游戲來(lái)消磨時(shí)間，越是這樣做，越會(huì)刻意抑制“便意”，導(dǎo)致條件反射消失，從而坐半天馬桶也無(wú)濟(jì)于事。

比較好能養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣， 這樣久而久之會(huì)形成條件反射;一旦‘便意’來(lái)臨，工作再忙也要抽空上衛(wèi)生間，手里不要拿任何娛樂(lè)產(chǎn)品，排便時(shí)間不應(yīng)超過(guò)10分鐘。

4、頭暈腦脹，腿發(fā)麻。

蹲的時(shí)間太長(zhǎng)，容易使血液向下流，導(dǎo)致腦部供血不足，正常人久蹲突然起立會(huì)出現(xiàn)頭暈頭暈?zāi)X漲。血液的循環(huán)受阻，時(shí)間長(zhǎng)了，細(xì)胞供氧不足，一但血液回流，會(huì)出現(xiàn)部分神經(jīng)發(fā)麻，有些人往往就會(huì)出現(xiàn)腿麻。

上述為大家介紹的是上廁所玩手機(jī)有哪些危害，不難發(fā)現(xiàn)上廁所玩手機(jī)對(duì)于身體健康危害是比較嚴(yán)重的，建議大家不要再上廁所的時(shí)候玩手機(jī)，以免造成不良傷害發(fā)生。