腋臭在一定程度上對(duì)個(gè)人有很大的影響，大家應(yīng)該在平常的生活中養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，有助于遠(yuǎn)離腋臭，由于腋臭屬于一種慢性疾病，在平常的時(shí)候應(yīng)該保持后個(gè)人衛(wèi)生，合理安排飲食，對(duì)于避免腋臭癥狀都是非常有幫助的。在此為大家詳細(xì)介紹怎樣避免腋臭癥狀。

怎樣避免腋臭癥狀

1、大汗腺分布的部位很深，使用香體液、止汗噴霧、噴花露水等不能起作用，而且容易造成皮膚過(guò)敏，香水的香氣加上狐臭的臭味，味道會(huì)更為濃烈難聞，所以少用。

2、注意衛(wèi)生，保持皮膚干凈，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，保持皮膚干燥。尤其是保持腋窩、會(huì)、等部位的清潔，每天要用肥皂水清洗。

3、以清淡的飲食為主，多吃富含水分的瓜果蔬菜，少吃肉、油炸和辛辣刺激性的食物，忌煙酒。

4、運(yùn)動(dòng)后一定要洗澡，清潔皮膚，勤換內(nèi)衣。

5、平時(shí)要減少長(zhǎng)期對(duì)腋窩部皮膚的慢性刺激，如經(jīng)常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺體肥大，可過(guò)多地分泌汗液及加大脂質(zhì)類(lèi)排泄?jié)B出量。同時(shí)腋窩溫暖潮濕，又不透風(fēng)，容易孕育細(xì)菌的生長(zhǎng)與繁殖，分解過(guò)多的不飽和脂肪酸，增大臭味。因此，不要經(jīng)常拔腋毛。

6、如今的年輕人都喜歡穿一些緊身衣、牛仔褲之類(lèi)的。這類(lèi)的服飾不利于汗液的揮發(fā)，易帶來(lái)細(xì)菌培養(yǎng)基，為此需要選用較寬松、棉質(zhì)衣物。穿透氣的鞋襪，勤換襪子，盡量不要穿不透氣的橡膠鞋子等。

7、注意體內(nèi)排毒也可以減少腋臭難聞的氣味。海帶，綠豆，蘑菇，木瓜，蘋(píng)果和茶葉都可以幫助排毒。蔬菜中含有多種纖維素，含有多種水分，對(duì)于排出體內(nèi)的細(xì)菌有很大的幫助。多喝水，讓代謝產(chǎn)物多從泌尿道排出，也可以減少細(xì)菌通過(guò)汗腺排出。

8、情緒焦慮容易導(dǎo)致體內(nèi)的毒素積累，加重狐臭的氣味，所以避免腋臭的發(fā)生就要保持良好的情緒。

9、洗澡時(shí)不必用力地搓洗，因?yàn)橐慈サ闹皇怯椭图?xì)菌，而不是骨頭里的東西。用力搓洗會(huì)使皮膚受到刺激，就會(huì)有更多的細(xì)菌滋生，那就得不償失了。

10、對(duì)狐臭有抑制作用的香露，患者可先用些局部外用藥，特別是對(duì)狐臭有抑制作用的香露，經(jīng)常敷擦。

11、止汗劑應(yīng)于洗澡或皮膚干爽時(shí)使用，而非到出汗后才使用。

12、大汗人士應(yīng)多穿寬松、通爽和薄身的衣服。不少人以為穿長(zhǎng)袖或厚身衣服能遮蓋汗味，其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)，這樣不但增加流汗量，汗味還難以消散，愈來(lái)愈臭。

上述為大家介紹的是怎樣避免腋臭癥狀，腋臭對(duì)于個(gè)人健康影響非常嚴(yán)重，患者有必要勤換衣服勤洗澡，這樣有助于緩解腋臭現(xiàn)象。