男人的飲食存在著很多誤區(qū)，必須避免這些誤區(qū)才不會吃出麻煩，此外還應該向女人學學怎么吃，做一個有強健體魄的男人。

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　　一頓飯只吃八成飽，睡前不進食，經(jīng)常關注自己的體重，“牛奶要喝低脂的”“飯后一定要站半小時”“吃零食也得算卡路里”……女人的飲食戒律在男人看來，未免過于講究。但近日，美國醫(yī)生薩麗·斯奎爾斯在她的新書《像女人那樣吃飯》中指出，恰恰是這些“講究的吃法”，讓女人比男人活得更健康?！澳腥丝偸窍氲绞裁淳统允裁矗燥垥r間也沒規(guī)律，這無形中增加了心臟病、高血壓的可能性。如果男人肯學學女人的飲食方式，會健康得多。”

　　男人飲食的幾大誤區(qū)

　　誤區(qū)1：一頓飯沒有肉就吃不飽

　　幾乎所有男人都偏愛動物性脂肪。但實際上，像牛排這樣的紅肉可能增加患癌癥的危險。從世界范圍來看，紅肉消耗多的國家，前列腺癌的發(fā)生率也高。“但并非所有的肉都不能吃”，薩麗在書中指出，白肉（魚肉、雞肉等）有著抗癌作用，每周吃2—4次魚肉，可使人患結腸癌的風險下降50%。