很多人平常比較忙，疏于吃早餐，而且到了周六日一直睡到中午，早飯和午飯一塊吃，這是當(dāng)下人的生活方式，很多人并沒有意識到不吃早餐對身體健康有危害，不吃早餐都有哪些方面的危害，在此為大家進(jìn)行了相關(guān)危害的盤點(diǎn)，大家不妨來了解一下吧，有助于改善大家不吃早餐的習(xí)慣。

1. 不吃早餐等同于“酒后駕車”。早晨人體血糖水平最低，美國營養(yǎng)學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多車禍都與肇事者的血糖水平過低、反應(yīng)遲鈍有關(guān)。

2. 不吃早餐降低工作效率。早餐提供給人的能量應(yīng)占一天總能量的30%，如果沒有早餐供給血糖，人會感覺精神萎靡。

3.不吃早餐都有哪些方面的危害？不吃早餐容易導(dǎo)致肥胖。早晨不吃飯，中午必定吃得多，而且吃的都被吸收掉了，更容易發(fā)胖。

4.不吃早餐易患消化道疾病。消化系統(tǒng)的生理活動規(guī)律非常容易被打亂，極易損傷胃黏膜，誘發(fā)各種消化道疾病。

5.不吃早餐增加心腦血管的發(fā)病率。不吃早餐者血液中的膽固醇含量比每天吃早餐者高33%。

上述為大家介紹的就是不吃早餐都有哪些方面的危害，希望大家在平常的時候注重正規(guī)飲食，千萬不要不吃早餐，或許一次兩次不吃沒什么，但是長期日積月累，必然會給身體健康帶來傷害。