人氣急升的袁泉身著一襲輕紗白裙，跟我們講述著她是如何用簡單的方法來保持輕松健康的狀態(tài)?，F(xiàn)場她還教OL們一套簡易瑜伽操--桌邊瑜伽，特別適合用于舒緩眼部疲勞、肩頸酸痛等辦公室癥狀。

　　第一式：椅上轉(zhuǎn)頭式

　　動作要領(lǐng)：坐在椅子上，雙腿并排，雙手放于腿上，頭部輕輕順時針旋轉(zhuǎn)，保持呼吸順暢。

　　作用：可柔軟頸部，預(yù)防甲狀腺失調(diào)，肩頸疼痛及感冒，并能強化氣管，消除疲勞，美化頸部線條。

　　第二式： 椅上肩臂式

　　動作要領(lǐng)：雙手放于肩部，肘關(guān)節(jié)向前，手部固定于肩部，肘關(guān)節(jié)向外繞圈。

　　作用：可消除肩頸酸痛，柔軟肩關(guān)節(jié)，預(yù)防肩周炎，美化手臂線條，促進血液循環(huán)。