也沒患什么疾病，就是感覺渾身沒勁兒，不少中老年人都有過這樣的困惑。這種情況要考慮是氣血虛所引起的，需要大家有足夠的重視。全身沒力氣給我們正常生活帶來很大的麻煩，可以及時(shí)補(bǔ)一補(bǔ)。那么，全身沒力氣吃什么補(bǔ)品？

全身沒力氣吃什么補(bǔ)品？

中醫(yī)認(rèn)為中老年人全身無力是本身脾胃虛弱,氣血不足的問題，而且經(jīng)過補(bǔ)品調(diào)理可以成功擺脫病后體虛無力問題。脾胃虛弱引起的氣血虛弱，中醫(yī)講究系統(tǒng)調(diào)理。常用的就是康恩貝寶芝林壽星補(bǔ)汁，能夠益氣養(yǎng)血、調(diào)理脾胃，用于年老衰弱、病后體虛、疲乏無力、食欲減退、肢痛麻木、失眠多夢的治療。其主要成分為13味中藥材，暢銷34年！

其中山藥補(bǔ)脾胃，療虛損；黨參補(bǔ)元?dú)猓攸S補(bǔ)血養(yǎng)陰，何首烏補(bǔ)虛強(qiáng)筋骨；白術(shù)、茯苓、甘草健脾益氣。當(dāng)歸、白芍、麥冬養(yǎng)血滋陰，補(bǔ)虛益損。山楂消食化積和胃，干姜溫里散寒；桂枝升散走表，祛風(fēng)散邪，溫通經(jīng)脈。上藥合用，共奏調(diào)理脾胃，益氣和營之功。

全身沒力氣需及早調(diào)理身體，緩解不良癥狀。日常還有一些改善乏力的方法，食補(bǔ)的同時(shí)可嘗試：

1、按摩

按摩是消除身體疲乏無力的一種方法。通過按摩可以改善血液循環(huán)，加強(qiáng)腦部血液供應(yīng)，從而緩解因?yàn)槠?、乏力引起的神?jīng)紊亂。并且按摩也可以使人精神放松，避免過度緊張。

2、保證充足的睡眠

到了夏天是很容易出現(xiàn)身體疲乏無力的情況，這個(gè)時(shí)候更加不能熬夜，要有一個(gè)良好的睡眠。每天比較好保證八個(gè)小時(shí)的睡眠，這樣才能第二天起來精力充沛。

3、補(bǔ)充水分

人是不能夠缺少水分的，一旦處于缺水的狀態(tài)，很容易出現(xiàn)身體疲乏無力的情況，新陳代謝也會(huì)減慢。因此，當(dāng)出現(xiàn)疲乏無力的情況時(shí)，要及時(shí)補(bǔ)充水分。另外，可以在白開水里面加少許食鹽，不但可以防止脫水，還能消除疲勞。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)帶來的益處是很多的，不但可以使各器官功能增強(qiáng)，還能消除疲勞感。因此，平時(shí)一定要注意加強(qiáng)鍛煉，可以選擇一些相對(duì)柔和的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如散步、慢跑、太極拳等。

以上就是關(guān)于全身沒力氣吃什么補(bǔ)品的相關(guān)介紹，希望能夠給大家提供一些幫助?，F(xiàn)如今有一個(gè)健康的身體，才能更好的迎接快節(jié)奏的生活。在調(diào)理期間，大家要保持良好的情緒，避免過度勞累以及長期熬夜。